- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
19 listopada 2013, 10:58
Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)
EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27
25 listopada 2013, 19:39
dziękuję :):)
waga 70,5
szyja 35
biceps 28
piersi 81,5
talia 80
brzuch 99
biodra 99,5
udo 59,5
łydka 36
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Oj Daleko
- Liczba postów: 160
25 listopada 2013, 20:31
a co tu taka cisza ? mierzymy się kochane mierzymy :D pojedzone, wyćwiczone?
- Dołączył: 2013-11-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 389
25 listopada 2013, 21:01
Waga 68,9kg
Szyja 31cm
Biceps 31cm
Biust 96cm
Talia 77cm
Brzuch 92cm
Biodra 96cm
Udo 59cm
Łydka 37cm
Ja już po A6W, Mel b pośladki, ramiona, abs.. szczerze to padam na pysk.
Jutro skończę wcześniej pracę, to posprzątam nieco w domu, natomiast piątek wolny.
A jak u Was dziewczynki? :)
![]()
Edytowany przez PauL@ 25 listopada 2013, 21:03
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
25 listopada 2013, 21:24
Ja jestem i mam wyrzuty że nie udało mi sie dziś przejść zamierzonego treningu :( wiem że nic na siłę ale jakoś czuję że zawiodłam samą siebie ....
- Dołączył: 2010-12-31
- Miasto: Oj Daleko
- Liczba postów: 160
25 listopada 2013, 21:33
owca! nie daj sie zwariować, szkoda systemu :) nadrobisz spokojnie!
ja sobie wlaśnie zapodałam masaż bańką chińską na uda i ide oglądać lekarzy ...
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
25 listopada 2013, 21:37
natina2 napisał(a):
owca! nie daj sie zwariować, szkoda systemu :) nadrobisz spokojnie!ja sobie wlaśnie zapodałam masaż bańką chińską na uda i ide oglądać lekarzy ...
Chyba muszę odwiedzić mojego masażystę :) taka naszła mnie ochota :D
- Dołączył: 2013-09-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 143
25 listopada 2013, 21:43
Zunia92. Ostatnio mało się odzywam bo mam masę pracy ale za to czytam was na bieżąco:) Z dietą bywa różnie ale za to ćwiczę przepisowo i zaczynam już piąty tydzień Focusa. Ale nie wiem czy tak od razu podejmę się Bety, coś nie czuję się w wystarczająco dobrej kondycji. Myślałam żeby zrobić sobie ten tydzień przerwy i ze 4 dni w tyg poćwiczyć treningi z Alphy żeby trochę poprawić się w tych ćwiczeniach. Jakoś po tylu dniach (praktycznie 7 dni w tyg) za każdym razem czuję się zmęczona i wiem że gdybym odpoczęła byłoby lepiej. Ale nie chcę przerywać i robić dnia czy dwóch wolnego bo tak to nie czułabym że wykonałam cały jeden poziom:)
25 listopada 2013, 22:41
Melduję się i ja :) Moją dietę SB szlag trafił, nie mogę jej kontynuować, włączam węgle i pewnie waga mi stanie :( Ale nie poddaję się i zaczynam ćwiczenia. Właśnie zrobiłam Focusa T25 i ledwo z ziemi wstałam :) BOOOOSKIE uczucie :)
PauL@ - Wow, tak krótki czas i widać zmiany ! :) Gratulacje, oby tak dalej i żebyśmy wszystkie na Sylwka wskoczyły w piękne kiecunie w mniejszym rozmiarze
![]()
Moje wymiary i waga na dzień dzisiejszy:
Waga - 62.8 kg
Biust - 91 cm
Biceps - 28 cm
Talia - 74 cm (moja zmora..)
Brzuch - 92 cm
Biodra - 93 cm
Udo - 49 cm
Łydka - 36 cm
doCelu1313 - Witaj :))
- Dołączył: 2013-11-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 389
26 listopada 2013, 08:18
LittleBlack dziękuję Ci :)
Ja dziś ewidentnie mam chandrę... szkoda słów
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 listopada 2013, 08:25
waga:72
Biust - 98 cm
Biceps - 29 cm
Talia - 84 cm
Brzuch - 90cm
Biodra - 92 cm
Udo - 54 cm
Łydka - 35 cm
U mnie spadek wagi minimalny, jednak miałam ubytki w cm :) z czego bardzo się cieszę. :)
