- Dołączył: 2007-03-23
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 296
19 listopada 2013, 10:58
Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)
EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Edytowany przez Zunia92 26 listopada 2013, 11:27
23 listopada 2013, 13:39
Czekam na te zdjęcia porównawcze!!!:)
23 listopada 2013, 13:58
Ech, kiedy ja patrzę na swoje z wagą 58 kg to mi się płakać chce, że sie tak zapuściłam :((
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
23 listopada 2013, 14:45
Witajcie :) Miałam wejść na wagę dopiero w poniedziałek ale nie mogłam
się powstrzymać... zniknęła moja magiczna 6 z przodu waga pokazała 70,2
![]()
Dziś nici z aktywności fizycznej bo mój smyk w domu dostał jakiegoś kataru i nawet na spacer nie pójdziemy
![]()
Potem rano chciałam zrobić placuszki z płatków owsianych i jabłka i coś mi nie wychodziły i wszystko sie przypalało
![]()
więc dodałam jeszcze jedno jajako trochę wiecęj płatków u upiekłam muffinki bez tłuszczu
![]()
wyszły pyszne mam swoją imitację szarlotki, która cały czas stoi w kuchni i mnie kusi
![]()
Dziewczynki gratuluję spadku wagi
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1272
23 listopada 2013, 15:43
Hej kruszynki :) Kupilam podklad rimmel wake me up i jestem mega zadowolona! :) na wage nie staje bo jestem przed @ i wiem,ze sie tylko zdenerwuje :D W poniedzialek powinnam juz dostac :)
23 listopada 2013, 17:50
Cześć Kobietki - przyjmiecie nową do grona? :) Mam 23 lata i do zrzucenia 10 kg, od tamtego poniedziałku jestem na diecie South Beach i fajnie byłoby mieć wsparcie :) Przeczytałam wszystkie posty, gratuluję spadków i samozaparcia :)
- Dołączył: 2013-11-12
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 389
23 listopada 2013, 18:55
Aaa byłam w rossmannie... jestem lżejsza o stówkę :p
Mój Skarb mi dziś zrobił sałatę z rukoli, pomidora, pieczarek duszonych i kurczaka.
Teraz brzuchol muszę poćwiczyć.
Miłego wieczoru.
24 listopada 2013, 11:47
Owco- zdrowia dla maluszka!
Ja dziś wróciłam w 100 % do diety ułożonej przez trenera, na szafie przypiełam swoje zdjęcia sprzed 10 kg i czekam na efekty :D
Edytowany przez b30377372363c82c6a9eb7bec1353af2 24 listopada 2013, 11:48
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
24 listopada 2013, 12:31
hej u mnie weekednowa przerwa w ćwiczeniu.
Czas dać odpocząć cielskiu troszeczkę, ale jutro już ćwiczę dalej :)
dietka w miarę, mam nadzieję że jutro łaskawa waga pokaże troszkę mniej w końću
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
24 listopada 2013, 12:59
Witajcie, ja też mam weekendową przerwę z ćwiczeniach moje mięśnie regenerują się przed ponowną pracą od jutra :D Maluch dziś czuje się znacznie lepiej więc pewnie pójdzie jutro do przedszkola :) Nie mogę sie już doczekać jutrzejszego warzenia i mierzenia :)
Ile mniej więcej spożywacie kalorii na dietkach ? Wiecie może jaka jest norma przy treningach 4-5 dni w tygodniu ?
Edytowany przez owca121 24 listopada 2013, 13:01