Temat: 10 kilo do zgubienia mamy i dlatego się odchudzamy

Witam wszystkich :) mam do zgubienia +/- 10 kg które oczywiście utrudniają mi życie. Do grupy zapraszam wszystkich  z podobnym celem, które mają ochotę dzielić się swoimi przeżyciami dotyczącymi odchudzania oraz będą chętne do wspierania innych w ciężkich sytuacjach :) Dodatkowo proponuję cotygodniowe ważenie i mierzenie a wyniki będę zapisywać w tabelce :) I oczywiście będę prosiła żeby osoby zapisane do grupy w miarę możliwości się udzielały :) Pozdrawiam i serdecznie zapraszam :)

EDIT Lista członków grupy
Zunia92
Netoslava
elle242
owca121
Ewelinka5701
PauL@
ilona994
natina2
Cheekyblond
Slonce2013
beatka2789
doCelu1313
LitteBlack90
Pasek wagi
Czekam na te zdjęcia porównawcze!!!:)
Ech, kiedy ja patrzę na swoje z wagą 58 kg to mi się płakać chce, że sie tak zapuściłam :((
Witajcie :) Miałam wejść na wagę dopiero w poniedziałek ale nie mogłam się powstrzymać... zniknęła moja magiczna 6 z przodu waga pokazała 70,2 Dziś nici z aktywności fizycznej bo mój smyk w domu dostał jakiegoś kataru i nawet na spacer nie pójdziemy Potem rano chciałam zrobić placuszki z płatków owsianych i jabłka i coś mi nie wychodziły i wszystko sie przypalało  więc dodałam jeszcze jedno jajako trochę wiecęj płatków u upiekłam muffinki bez tłuszczu wyszły pyszne mam swoją imitację szarlotki, która cały czas stoi w kuchni i mnie kusi
Dziewczynki gratuluję spadku wagi  
Hej kruszynki :) Kupilam podklad rimmel wake me up i jestem mega zadowolona! :) na wage nie staje bo jestem przed @ i wiem,ze sie tylko zdenerwuje :D W poniedzialek powinnam juz dostac :) 
Cześć Kobietki - przyjmiecie nową do grona? :) Mam 23 lata i do zrzucenia 10 kg, od tamtego poniedziałku jestem na diecie South Beach i fajnie byłoby mieć wsparcie :) Przeczytałam wszystkie posty, gratuluję spadków i samozaparcia :)
Aaa byłam w rossmannie... jestem lżejsza o stówkę :p Mój Skarb mi dziś zrobił sałatę z rukoli, pomidora, pieczarek duszonych i kurczaka. Teraz brzuchol muszę poćwiczyć. Miłego wieczoru.
Pasek wagi

LittleBlack90 napisał(a):

Cześć Kobietki - przyjmiecie nową do grona? :) Mam 23 lata i do zrzucenia 10 kg, od tamtego poniedziałku jestem na diecie South Beach i fajnie byłoby mieć wsparcie :) Przeczytałam wszystkie posty, gratuluję spadków i samozaparcia :)

Witamy :)
Owco- zdrowia dla maluszka!


Ja dziś wróciłam w 100 % do diety ułożonej przez trenera, na szafie przypiełam swoje zdjęcia sprzed 10 kg i czekam na efekty :D
hej u mnie weekednowa przerwa w ćwiczeniu.
Czas dać odpocząć cielskiu troszeczkę, ale jutro już ćwiczę dalej :)
dietka w miarę, mam nadzieję że jutro łaskawa waga pokaże troszkę mniej w końću
Pasek wagi
Witajcie, ja też mam weekendową przerwę z ćwiczeniach moje mięśnie regenerują się przed ponowną pracą od jutra :D Maluch dziś czuje się znacznie lepiej więc pewnie pójdzie jutro do przedszkola :) Nie mogę sie już doczekać jutrzejszego warzenia i mierzenia :)

Ile mniej więcej spożywacie kalorii na dietkach ? Wiecie może jaka jest norma przy treningach 4-5 dni w tygodniu ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.