Temat: Zrzućmy razem do Sylwestra!

Hej moi drodzy! 
Zauważyłam, że dużo osób chce zrzucić do sylwestra jeszcze kilka kilogramów ;) ja na przykład chcę zobaczyć z przodu na pewno 6, a najlepiej 65 ;) Czyli łącznie 8kg by to było. Chciałabym wylądować jak najbliżej tego celu! 
Sądzę, że razem nam się uda zrzucić do sylwka tyle ile chcemy! 
Kto ze mną? ;) 
Pasek wagi

iku19 napisał(a):

Owca121 tak 1000-1200kcal i ćwiczenia :) 

Troszkę mało jeśli do tego ćwiczysz, zamęczysz organizm, do tego anemia .... czujesz się głodna na diecie ?
Tu masz ciekawy artykuł, podesłała mi koleżanka siostry która jest dietetyczką  http://superlinia.pl/artykuly,i,16241,matematyka_odchudzania
Z chęcią przeczytam ten artykuł moze i mi się przyda... ;)
Pasek wagi
Hej, chciałabym się przyłączyć - obecnie ważę 76,8 kg, do sylwestra chciałabym schudnąć jeszcze 4 kg, od grudnia siłownia 3 razy w tygodniu, dieta 1700 kcal :)
można się dołączyć? :D
walczę o utratę kilku cm z brzuszka :))
Witajcie :)
Witajcie :) miło, że sie przyłączacie? Jak Wasza motywacja? :) 
Pasek wagi
Z utrzymaniem diety (w sensie zdrowe odżywianie, zero słodyczy, gazowanych napoi, itd.) nie mam żadnego problemu .. gorzej z ćwiczeniami. Leeń, ale w najnajgorszym wypadku robię 50 brzuszków dziennie. Niestety z tej opcji ostatnio korzystam zbyt często ..
Hej! co tam jak waga? moja stoi nie wiem dlaczego. Ale mam nadzieję, że jak już jej sie znudzi to upieranie w miejscu to zacznie lecieć jak szalona ;) 
Pasek wagi
iku moja się waha cały czas a to +0,5 kg a to na minusie 0,5kg. Jakoś nie bardzo może się określić żeby jednak iść w dół dziś wracam do cwiczeń bo miałam dwa dni przerwy, może w tedy sie określi i zacznie spadać
Moja po malutku spada...tylko najgorszy weekend aby oprzeć sie pokusom...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.