- Dołączył: 2009-07-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 131
18 listopada 2013, 23:20
Hej moi drodzy!
Zauważyłam, że dużo osób chce zrzucić do sylwestra jeszcze kilka kilogramów ;) ja na przykład chcę zobaczyć z przodu na pewno 6, a najlepiej 65 ;) Czyli łącznie 8kg by to było. Chciałabym wylądować jak najbliżej tego celu!
Sądzę, że razem nam się uda zrzucić do sylwka tyle ile chcemy!
Kto ze mną? ;)
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
25 listopada 2013, 22:54
iku19 napisał(a):
Owca121 tak 1000-1200kcal i ćwiczenia :)
Troszkę mało jeśli do tego ćwiczysz, zamęczysz organizm, do tego anemia .... czujesz się głodna na diecie ?
Tu masz ciekawy artykuł, podesłała mi koleżanka siostry która jest dietetyczką http://superlinia.pl/artykuly,i,16241,matematyka_odchudzania
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 304
26 listopada 2013, 08:54
Z chęcią przeczytam ten artykuł moze i mi się przyda... ;)
- Dołączył: 2013-11-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 557
26 listopada 2013, 14:24
Hej, chciałabym się przyłączyć - obecnie ważę 76,8 kg, do sylwestra chciałabym schudnąć jeszcze 4 kg, od grudnia siłownia 3 razy w tygodniu, dieta 1700 kcal :)
26 listopada 2013, 14:25
można się dołączyć? :D
walczę o utratę kilku cm z brzuszka :))
- Dołączył: 2009-07-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 131
27 listopada 2013, 18:47
Witajcie :) miło, że sie przyłączacie? Jak Wasza motywacja? :)
27 listopada 2013, 19:43
Z utrzymaniem diety (w sensie zdrowe odżywianie, zero słodyczy, gazowanych napoi, itd.) nie mam żadnego problemu .. gorzej z ćwiczeniami. Leeń, ale w najnajgorszym wypadku robię 50 brzuszków dziennie. Niestety z tej opcji ostatnio korzystam zbyt często ..
- Dołączył: 2009-07-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 131
28 listopada 2013, 20:20
Hej! co tam jak waga? moja stoi nie wiem dlaczego. Ale mam nadzieję, że jak już jej sie znudzi to upieranie w miejscu to zacznie lecieć jak szalona ;)
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1107
29 listopada 2013, 09:42
iku moja się waha cały czas a to +0,5 kg a to na minusie 0,5kg. Jakoś nie bardzo może się określić żeby jednak iść w dół
![]()
dziś wracam do cwiczeń bo miałam dwa dni przerwy, może w tedy sie określi i zacznie spadać
- Dołączył: 2013-06-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 304
29 listopada 2013, 12:05
Moja po malutku spada...tylko najgorszy weekend aby oprzeć sie pokusom...