Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

powiedziałabym ci wyluzuj ale sama mam nerwa na męża, nie mam się jednak ochoty sprzeczać, powiedziałam co myślałam i nie będę psuć sobie weekendu... zmykam bo goście idą oczywiście nie poćwiczyłam, zanim przyszli ogarniałam mieszkanie hihi 

wyloozuj blegrubasku! taki piękny wolny weekend przed nami :D

ech chyba jakas zmowa tych naszych chłopów..... mój też mnie wczoraj wnerwił... ale co tam... dzisiaj kolejny dzień... 

Aaa, te robale to mole spożywcze, miałam 2 lata temu inwazję w swojej "zdrowej" szafce - oblazły mi wszystko, kasze, ryż, nawet herbatę i wiórki kokosowe... Wszystko poszło do kosza, a kuchnię musiałam zagazować sprayem na owady - potem ciągle miałam schizę, że co przeleciało po mieszkaniu to pewnie znowu te mole

Wróciłam z Thora 3D; na seansie wszyscy żarli popcorn, a ja całe trzy ciastka owsiane z orzechami - mam nadzieję że waga mi wynagrodzi

Cześć Dziewczyny!

Z przyjemnością się do Was przyłączę - moja waga dziś pokazała 90,4

oj temat robaczkowy, mnie na szczęście ominęły te w kaszach, czy mące, ale rok temu męczyłam się jakieś 2-3 miesiące z mrówkami....., a;e na szczęście sie wyprowadziły

j jestem na siebie zła, bo już prawie tydzien nie cwiczę, ostatnio ćwiczyłam w niedzielę, a potem, jak zaczęla sie bardzie @, i wizyta u gin to jakoś nie mogę sie zmobilizować, w ten weekend nie dam rady, chyba, ze w poniedziałek, bo mam prawie cały czas gości, od dziś do jutr u mojej córki na urodzinach znajomi, a w niedzielę do poniedziałku rodzinka tę na urodziny

Witam chciałabym się przyłączyć do Was wagę podam jutro....

Witam!To ja dzisiaj pierwsza

Ale obrzydliwe te cukierki z robalem,moja teściowa je uwielbia i je garściami

Z facetami nie ma co się kłócić przed imprezą

ANKIETA COTYGODNIOWA 09.11.2013

ANKIETA COTYGODNIOWA POCZĄTKOWA

1. waga aktualna: 76

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: wiem, że to pierwsza ankieta ale od poniedziałku ubyło mi kilo - i jestem happy

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10

4. komentarz: jest motywacja, mam pomysł na siebie i wiarę, że tym razem się uda, czegóż więcej potrzeba... chyba tylko takiej miłej grupy jak wy, żeby ta motywacja nie odleciała na zimę do ciepłych krain...

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu):
1) pilnować diety: zastosować ostatnio opracowaną metodę kar i nagród (uzbierałam już 4 zł),
2)ćwiczyć 3xEwa + 1xzumba + ćwiczenia z dziennika (w tym miesiącu płaski brzuch)
3) nie dać się depresji !!!, która lubi wszystko popsuć... 
4) prowadzić dziennik fitness

Dzieńdoberek!

ANKIETA 09 11 13

1. waga aktualna: 89,6

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 7

4. komentarz: wczoraj po raz pierwszy od kwietnia byłam na fitnessie i stąd taka miła zmiana na wadze

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) : w tym tygodniu muszę rozstać się ze słodyczami, jednak planuję zrobić to stopniowo, poza tym trzeba wyciągnąć kartki z dietką i zacząć pilnować kalorii i oczywiście wygospodarować czas na ruch będąc w domu, a w piątek rozkoszne katusze na fitnessie przeżyć ;-)