- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
29 grudnia 2013, 11:32
Jeśli jerzokb chce, to mogę robić zestawienia. Ta może się opóźnić, albo jej w ogóle nie będzie, bo w sumie i tak tylko jakieś 3-4 osoby podały wagę.
Kurcze już sylwester na karku a ja nic nie mam zrobione.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
29 grudnia 2013, 11:36
A co planujesz na sylwestra szykować? Bo jak rozumiem imprezka jednak u Was, tak?
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
29 grudnia 2013, 13:06
No chyba u nas:) Właśnie robię domowy smalec z cebulką, kiełbasą i jabłkiem! Masakra jakie to tłuste!!!! Zawsze jadłam, bo nie widziałam co tam jest!!! Już nie zjem. Męska część towarzystwa na pewno będzie się zajadać. Tylko muszę ogórki kwaszone ukraść u mamy:) Ze 2 sałaty, trzecią ktoś przyniesie. Na pewno zrobię jarzynową, bo tanio i dużo:) Nad przekąskami cały czas myślę. Jak nie wymyślę, to zwykłe koreczki zrobię. I jeszcze 2 placki chcę upiec:) Zapomniałam, że rozmrażam mieloną szynkę i klopsy będę piekła. Cały czas też myślę nad daniem gorącym, ale co nie wymyślę, to jakieś drobie na tyle ludu się wydaje. Ugotuje się zwykły barszczyk i będzie:) Jakoś tak mi stare menu wyszło. Placki zrobię nowoczesne:)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
29 grudnia 2013, 14:18
Na ciepło proponuję Ci żurek, jest tani i fajnie stawia na nogi po północy :) do alkoholu jak najbardziej dobry.
Możesz jeszcze zrobić bardzo tanio kotlety ziemniaczane z sosem tzatziki się je podaje,przynajmniej u mnie z tym sosem robią furorę :)zaraz znajdę przepis z którego ja korzystam.
No nie mogę znaleźć tego mojego, ale tutaj masz taki prosty:
a sos to wiesz jak zrobić, prawda?
Zakąski w postaci koreczków jak najbardziej i u mnie jeszcze bardzo ostatnimi czasy pożądany jest ser śródziemnomorski PEDROS z Hochllanda.
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
29 grudnia 2013, 17:51
Dzięki marcelka:) Lubimy kotlety ziemniaczane. Muszę wypróbować z sosem tzatziki, bo nie jedliśmy. Na sylwestra nie zrobię, bo muszę mieć takie danie gorące, że odgrzeję i jest:) Tak żeby nie stać w kuchni, bo znów P. będzie mnie wyzywał:) Chociaż ja mam kuchnię bardzo otwartą. Czasami aż za bardzo, bo goście widzą jak rękę do garnka wkładam:D
Ser wypróbuję. Żurek zrobię, bo okazało się, że mi mama kupiła na święta boczek. Siedział sobie zamrożony i właśnie siedzi rozmrożony w garnku. Woda z niego będzie na żurek. Nigdy tak nie robiłam, ale moja mama na wielkanoc tak gotuje. Będzie wielkanoc na sylwestra
![]()
Dodam więcej grzybów, żeby było bardziej na tą porę roku.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
29 grudnia 2013, 17:54
No właśnie żurek się robi na wędzące na wodzie po polskiej albo białej kiełbasce, więc będzie pycha.
A kotlety ziemniaczane robisz wcześniej i na chwile wrzucasz do piekarnika celem podgrzania. Tzatzików nie podgrzewasz :)
Tanie to i syte, a do tego smaczne :)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
29 grudnia 2013, 17:55
Co to dzisiaj tylko ja i Ebek tu zaglądnęłyśmy? Co ciekawego robicie?
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
29 grudnia 2013, 18:02
Ebek - dzięki odciąż mnie na jakiś czas.
Od czasu do czasu też będę tu zaglądać.
Dziękuję Wam za słowa współczucia.
Ale odzyskiwanie równowagi życiowej i psychicznej potrwa jeszcze bardzo długo.
No właśnie, jeszcze Sylwester. Pewnie obudzą nas wystrzały szampanów i petardy ... .
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 122
29 grudnia 2013, 20:21
Witam!
jerzokb wyrazy współczucia
ANKIETA 28.12.2013
1. waga aktualna: 80,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 2,6 kg
3. poziom zadowolenia: -10
4. komentarz: beznadzieja,ale w święta nie mogłam sobie odmówić![]()
5. zadanie: dieta + ćwiczenia - Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
29 grudnia 2013, 21:33
ankieta: 28.12.2013
1. waga aktualna: 91 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia:+2 kg
3. zadowolenie:-100
4. komentarz: cóż żarłam to i waga za duża, mam nadzieję, że za tydzien choć 1 kg nadwyżki zniknie
Dodam więcej grzybów, żeby było bardziej na tą porę roku.
