Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Sprint mamy za sobą

więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.

 

Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.

Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę

 

Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!

   

"26" AKCJA 6-TKOWA!

 

MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY 

kilogramów full zrzucimy!

 

9 listopada - 22 marca 2013

 19 długich tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)

stabilizacja lub spadek wagi


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI

jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)

 

Pasek wagi

Siemanko!

luisko, pytasz o ból głowy? Tak, przeszedł, ale za to jaki wściek mnie wczoraj w pracy ogarnął to moje! W życiu nie znałam gorszej baby niż moja szefowa! Dla niej powinno się stworzyć osobną kategorię człowieczeństwa! Będę się smażyć w piekle, wiem, ale razem z tą zimną suką! Będę ją widłami w smole topić! :D

W ogóle nie wiem co wczoraj wisiało w powietrzu, ale wszyscy znajomi mieli "zły dzień". I pomyśleć, że to dopiero dzisiaj jest piątek 13go...
Mam nadzieję, że okaże się być szczęśliwy!!!

Może dzisiaj uda mi się wszystko nadrobić co bym chciała i w końcu wyjśc na prostą? :)

 

Pasek wagi

jerzokb, strach przed nieznanym jest naturalny. Ale przecież Ty masz ogromną wiedzę, a jeszcze możesz się nauczyć wiele. Finansowo też zyskasz, bo przecież nie zmieniałabyś pracy. A póki co - odpoczywaj, szykuj do świąt, dekoruj dom, używaj urlopu! :)

bleegrubasku, czy Ty pracownikiem roku chcesz zostać? Zajedziesz się tak po 12godzin - wiem, bo sama tak jeszcze niedawno pracowałam...

Pasek wagi
Cześć dziewczynki! Przyszłam z pracy i stwierdziłam , że do 15.00 mam lenia- siedzę na necie:-)

A to dla Ebek79 - zgodnie z życzeniem ;-)

Pasek wagi
odpadam z akcji ; )
wrzucam ankietkę

ANKIETA 14.12.2013

1. waga aktualna: 66,7kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7 kg

3. poziom zadowolenia: +10

4. komentarz: cieszę się, że spada....

5. zadanie:dietka i więcej ruchu
Pasek wagi
Desperatka dziękuję:)

Ja tak bez ankiety, bo nic się u mnie nie zmieniło i o to chodzi. Staram się nie chudnąć do świąt:):) I nie tyć też!!!!!!!! Po świętach na pewno będzie więcej więc nie będę się teraz spinać, bo mój organizm i tak ma ciągłą huśtawkę. Chociaż teraz go oszczędzę.
Pasek wagi
ankieta: 14.12.2013
1. waga aktualna: 89 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: 0
3. zadowolenie: +5
4. komentarz: od środy do piątku było u mnie mnóstwo słodkiego- tort, przeróżne ciasta, ze względu na imprezy w pracy z okazji 10lecia, więc i tak cieszę się, ze waga sie nie zmieniła, bo bałam się, że wzrośnie....

Pasek wagi
ja chyba zacznę wierzyć w piątek 13stego, do tej pory był to dzień , jak dzień, a wczoraj okazało się, że jednak nie dostanę od stycznia umowy o pracę na siebie, ( a ostatnie kilka dni miało być na 100%), a nadal na zastępstwo za następną dziewczynę, która idzie na macierzyński , a na dodatek, ponieważ to nowa umowa, więc musiałam teraz wykorzystać moje 10 dni urlopu do końca roku, a tak potrzebowałam je na wakacje i specjlanie trzymałam , nawet jak w spzitalu miałam narkozę to wracałam następnego dnia do pracy...., wieć jestem zła na maksa, owszem będzie czas na porządki i spokojne przygotowanie do świąt, ale w ogóle mi to nie pasuje....
Pasek wagi

ANKIETA 14.12.2013

1. waga aktualna: 72 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5

4. komentarz: już było mniej i jak zwykle spartoliłam!!!!

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): mam teraz mnóstwo kłopotów, ma nadzieję, że to wszystko poukładam. Także zadanie na ten tydzień - nie dać się! Nie poddać!

Pasek wagi
justa, dla pocieszenia powiem Ci, że ja cały tydzień mam piątek 13go...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.