- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
13 grudnia 2013, 11:00
Siemanko!
luisko, pytasz o ból głowy? Tak, przeszedł, ale za to jaki wściek mnie wczoraj w pracy ogarnął to moje! W życiu nie znałam gorszej baby niż moja szefowa! Dla niej powinno się stworzyć osobną kategorię człowieczeństwa! Będę się smażyć w piekle, wiem, ale razem z tą zimną suką! Będę ją widłami w smole topić! :D
W ogóle nie wiem co wczoraj wisiało w powietrzu, ale wszyscy znajomi mieli "zły dzień". I pomyśleć, że to dopiero dzisiaj jest piątek 13go...
Mam nadzieję, że okaże się być szczęśliwy!!!
Może dzisiaj uda mi się wszystko nadrobić co bym chciała i w końcu wyjśc na prostą? :)
13 grudnia 2013, 11:10
jerzokb, strach przed nieznanym jest naturalny. Ale przecież Ty masz ogromną wiedzę, a jeszcze możesz się nauczyć wiele. Finansowo też zyskasz, bo przecież nie zmieniałabyś pracy. A póki co - odpoczywaj, szykuj do świąt, dekoruj dom, używaj urlopu! :)
bleegrubasku, czy Ty pracownikiem roku chcesz zostać? Zajedziesz się tak po 12godzin - wiem, bo sama tak jeszcze niedawno pracowałam...
13 grudnia 2013, 14:42
Edytowany przez Desperatka75 13 grudnia 2013, 14:48
13 grudnia 2013, 21:18
ANKIETA 14.12.2013
1. waga aktualna: 66,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7 kg
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: cieszę się, że spada....
14 grudnia 2013, 10:44
14 grudnia 2013, 14:02
14 grudnia 2013, 14:06
14 grudnia 2013, 19:12
ANKIETA 14.12.2013
1. waga aktualna: 72 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: już było mniej i jak zwykle spartoliłam!!!!
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): mam teraz mnóstwo kłopotów, ma nadzieję, że to wszystko poukładam. Także zadanie na ten tydzień - nie dać się! Nie poddać!
14 grudnia 2013, 19:13