© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
7 grudnia 2013, 10:22
7 grudnia 2013, 10:31
Edytowany przez kateszka 7 grudnia 2013, 10:34
7 grudnia 2013, 10:56
ANKIETA 7.12.2013
1. waga aktualna: 72,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: w zawieszeniu cała ja... i tak nie jest źle, bo właściwie wzrost wagi nieznaczny, ale że czuję się beznadziejnie, to i daję -10.
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): zebrać się do kupy - to po pierwsze i najważniejsze. Fajny plan mam, przygotowania do niego poczynione, więc właściwie nic tylko działać
7 grudnia 2013, 10:58
dziękuję za podpowiedzi, czekam na jeszcze bo nie wszyscy się wypowiedzieli.
kateszko, ja wykosztowałam się srogo w zeszłym roku właśnie na zegarek dla męża, ale jak zobaczyłam jak cieszy się jak dziecko - było warto dac każde pieniądze :) Widzę, że dalej się bujasz z tym remontem... no współczuję Ci strasznie!
7 grudnia 2013, 11:25
Chociaż... Mam wagę w takim miejscu, że wchodzę na nią ciągle i zawsze zgaduję jaki wynik i przeważnie trafiam. Wiem ile będę ważyła po śniadaniu, ile rano jeśli wieczorem ważę tyle a tyle... Ześwirowałam wagowo
7 grudnia 2013, 11:53
7 grudnia 2013, 12:16
7 grudnia 2013, 12:17
7 grudnia 2013, 12:34
Jejku Justa, a mąż może ma jakąs inną pracę na oku, żeby nie został tak całkiem bez kasy, żebyście Wy nie zostali. Mam nadzieję, że u Ciebie też coś się zmieni na lepsze jeśli chodzi o pracę przede wszystkim o zarobki, bo pracy złej to Ty nie masz...
U mnie tez z kasą cieżko... nawet gadac mi się nie chce. Nie mam odłożonej ani 1 zł na czarną godzinę. Nic... żyję z dnia na dzień, a przez ostatnich kilka m-cy mama wspomagała, bo jak Paweł spracę stracił, to czarna dziura, a mi wypłatę przesuneli z 27go na 10 i zamiast po miesiącu dostać pieniądze, to ja po 1,5 dostałam. Oj dostałam w kość w tym roku - też cieszę sie, że ten pierdzielony 2013 się kończy! Nic dobrego nie przyniósł!!!
7 grudnia 2013, 13:50
ANKIETA 7.12.2013
1. waga aktualna: 75,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,7
3. poziom zadowolenia :-10
4. komentarz: desperacja , żrę za dwóch. Wstyd
5. zadanie ogarnij się babo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
