4 listopada 2013, 00:05
Kto ma podobne postanowienie, zapraszam do wymiany doświadczeń i pomysłów.
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 listopada 2013, 08:34
hejka
czekam na wasze cyferki kochane :)
a za tydzień też mierzymy się bo już minie miesiąc
U mnie na wadze 72, naszczęście są ubytki w cm więc nie jest tak źle chciaż waga mogła być sporo niższa gdybym się oszczędzała bardziej z jedzeniem
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
26 listopada 2013, 10:48
Hej Laseczki!! Podaję wagę ![]()
71,8 kg i @; może w przyszłym tygodniu będzie lepiej. Ja muszę popracować nad dietą u mnie jest tak: 5 dni wszystko OK dietka + ćwiczenia aa później 2 dni obżarstwa i brak ćwiczeń. wykończą mnie te weekendy nie umiem nad nimi panować!
czy ktoś z Was próbował dietę 3 D chilli, Ja mam ją w domu bo wykupiłam rok temu i skończyłam tylko na poczytaniu... tak sobie myślę, że po andrzejkach mogłabym się trzymać programu 3D może dla mnie ściśle określona dieta byłaby lepsza!!!
MIŁEGO DNIA PEŁNEGO ENERGII I ĆWICZEŃ
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
26 listopada 2013, 10:52
aaa mój najstarszy synuś Jasiu ma dziś 8 urodziny.. jak to zleciało .. aaa ja coraz starsza
![]()
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 listopada 2013, 11:09
BOGNA ja też ją wykupiłam i tylko tyle że przeczytałam :) jakoś nie mogę się zabrać za nią.
Za chwilę muszę poćwiczyć bo mały spać poszedł. Chociaż dziś nie chce mi się jak cholera :(
Muszę się wziąć za sprzątanie w szafkach w domu, a leń jak nie wiem co.
Dziś za mną już spacerek 3km z wózkiem, a zimno u nas chociaż niby 0 stopni jest
- Dołączył: 2010-03-02
- Miasto: Jasło
- Liczba postów: 265
26 listopada 2013, 11:51
Ja wczoraj miałam dzień bez diety i bez ćwiczeń, nie jestem z tego dumna, ale fatalnie się czułam i nie umiałam się zmobilizować, ani do jednego, ani do drugiego.
Jeśli chodzi o wagę, to dziś rano pokazała 80,5kg. Nie ma się czym chwalić, ale ważne, że w ogóle się ruszyła.
Bogna - wszystkiego co najlepsze dla Synka! :)
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
26 listopada 2013, 12:00
Sylvia -dziękuję.
Beata a co myślisz może razem zaczniemy 3 D od 1 grudnia?? musimy sie zabrać za dietę bo w takim tempie nie zdążymy do maja 2014;-)
7/30 jullian zaliczone + Tiffany 10 min + abs Mel B = 45min ćwiczeń. może wieczorem wybiegnę a jak nie to zrobię Ewę.
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 listopada 2013, 12:29
ja właśnie zaliczyłam 7/30 shred i poślady z mel b. teraz kawka i biorę się za hula hop.
Bogna przeczytam dziś jeszcze raz ta dietę i dam Ci znać, bo muszę zobaczyć jak tam z jedzeniem bo nie pamiętam a teraz przed świętami trafiło nam się sporo nieoczekiwanych wydatków więc jeśli jest to kosztowna dieta to nie dam rady finansowo jej zacząć
- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1078
26 listopada 2013, 15:41
Beata ja tej diety dawno nie przeglądałam.. najwyżej zrobimy ją później... tak naprawdę to zbytnio nie mam ochoty osobno gotować..
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
26 listopada 2013, 15:51
w sumie w święta napewno byśmy jej nie trzymały, to może byśmy zaczęły po moim powrocie z Pl?? akurat do tego czasu można się przygotować do niej z produktami i psychicznie :))):)::) wracam z Pl 6 stycznia. więc tak od 7-8 mogła bym zacząć.
- Dołączył: 2013-11-07
- Miasto: Baaaaha
- Liczba postów: 206
26 listopada 2013, 17:05
co to jest ta dieta 3 D ??
71,8 kg i @; może w przyszłym tygodniu będzie lepiej. 
