Temat: 10 kg mniej kto ze mną? ( mała grupa)

Od tygodnia jestem na diecie IGP . I tak czytając wątki nie mogę się odnaleźć, za dużo tematów a grupy już w miarę zżyte.
Jestem osobą mało konsekwentną więc mile widziane osoby co dadzą popalić jak i podzielą się swoim doświadczeniem jak i radami. Moj bilans dietetyczny 1700 kj. ok 35 punktów igp dziennie.Wplanach ćwiczę, choć jeszcze nie zaczełam hi hi . Cos o mnie, pracuję na 3 zmiany, kocham słodkie, mam 5 letniego syna no i ciężko mi się odnaleźć w natłoku rzeczy i spraw codziennych ;)
Zapraszam chętne panie, wiadomo że w grupie siła
Pasek wagi
ja mam wykupioną dietkę z vitali, i co tydzień limit bywa różny, zobaczymy teraz w pon. co dostanę, ale pewnie zwiększą bo za szybko chudnę ;)
 onaczeka - przysiady ze sztangą, szacun :) ja to hantelka w rękę nie wezmę :)
Pasek wagi
Ja chce 60 kg
W poniedziałek idę na pierwsze w życiu zajęcia zumby (wcześniej chodziłam na aerobic i step aerobic, który uwielbiam;)).
Na ten miesiąc zakładam raczej ćwiczenia w domu + raz w tygodniu ta zumba, o ile podołam;p 
Pasek wagi
I mam święty spokój :) Dziecko śpi, męża nie ma czas na podsumowanie
Ćwiczeń zero, dieta ok trzymałam się, parę dodatkowych kj. piłam winko,kilka  chipsów  i owoców ponad normę
Też tak macie że jak przychodzi wolne szuka się jedzenia po kontach hi hi, ja dzisiaj czułam się głodna jak diabli, a idę zjeść dopiero kolację ale za to sytą i pyszną.
A spanie to tak pewnie za 3-4 godzinki będzie
Czas na relaks mmmmmmmmmmmm
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.