Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy bo znow przytyje :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:14

Nie wiem co sie ze mna dzieje, ciezko mi wrocic do tego nad czym tak ciezko pracowalam. Niech mna ktos wstrzasnie bo jak tak dalej pojdzie to zaraz mi cala waga wroci :(
Tyle udalo mi sie juz wypracowac. Ostatnio wazylam 51.9kg ale od kilku dni przechodze przez jakies chyba zalamanie bo ciagle podjadam. Ciezko mi znow nad soba zapanowac wiec prosze pomozcie!!!! Nie chce znow przytyc lecz jeszcze troszke schudnac. Roznica pomiedzy 54.6 a 51.9 kg jest zupelnie niewidoczna. Moze stad moje zniechecenie. To zdjecie z wagi 51.9kg
Nad czym jeszcze pracowac ile kg zrzucic?? Prosze o szczere opinie ktore pozwola mi sie za siebie wzias
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez AniaMK 14 października 2013, 23:18

Zdjęcie użytkownika Misialke

Misialke

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Ciasteczkowa Wyspa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:16

stąd*, i co my możemy? prosisz o pomoc ale nie wiem jak ona miałaby wyglądać. Siła jest w tobie, i musisz się po prostu mocno zaprzeć. Powodzenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:26

Moze jesli uslysze nad czym jeszcze popracowac ile kg zgobic to nabiore nowej motywacji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Misialke

Misialke

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Ciasteczkowa Wyspa
  • Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:29

ja tam wychodzę z założenia, że każdy wie nad czym powinien pracować. Z twojego wpisu wynika, że pragniesz złotej rady jak nie podjadać, i nie tyć. No rety, jeśli nie chcesz zaprzepaścić efektów - ogarnij się. Tyle ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LyannaV

LyannaV

  • Dołączył: 2009-04-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 431

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:32

a ja przytyłam 5 kilo w 3 tyg,  obżerając się, nie bierz przykładu ze mnie przynajmniej :)

super zdjęcia, też chcę takie!! ale ok - dam radę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez LyannaV 14 października 2013, 23:33

Zdjęcie użytkownika chris1986

chris1986

  • Dołączył: 2012-01-29
  • Miasto: Irlandia Północna
  • Liczba postów: 1815

Zobacz posty Użytkownika

14 października 2013, 23:42

Przede wszystkim nie martw się kilogramami ale zbadaj sobie poziom tkanki tłuszczowej, ja np zrzuciłem sporo, ale moje organy wewnetrzne porośniete były tłuszczem, na szczęście wszystko poszło w niepamięć:) przede wszystkim jakieś cardio, przydałoby się zdjęcie z tyłu jakieś:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 00:20

LyannaV no wlasnie nie chciala bym znowu odzyskac tego co z takim wysilkiem sie pozbywalam. Zwlaszcza ze juz tyle za mna. Chris 1986 poziom tkanki tluszczowej zmierze sobie znowu jutro. Na samym poczatku bylo to 30% zgroza. Teraz zapewne jest mniej choc nie wiem dokladnie ile. Zdjecia z tylu... no coz jednego sie wrecz wstydze a drugie gdy juz troche jest mnie mniej jest niewyrazne :/
Mi w tej calej diecie chyba wsparcia troche brak. Na samym poczatku jedna kolezanka powiedziala mi ze schudlam i to tyle. A wkladajac w cos tyle pracy fajnie bylo by uslyszec ze inni tez zauwazyli. Jak sama powiem ze udalo mi sie zrzucic juz ponad 8 kilo to wtedy mi przytakna, mowia " no schudlas" ale ani razu nie uslyszalam ... o ja ale schudlas. A bylo by milo zwlaszcza ze ja zawsze podziwialam kolezanki ktorym sie udalo troche zrzucic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez AniaMK 15 października 2013, 00:25

Zdjęcie użytkownika LyannaV

LyannaV

  • Dołączył: 2009-04-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 431

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 09:55

mogłabyś nad rzeźbą popracować na siłowni pod okiem instruktora, bo nie widać u Ciebie mięśni brzucha na przykład.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

15 października 2013, 21:50

Staram sie cwiczyc co prawda mam w tych cwiczeniach przerwy ale juz niebawem pojde na silownie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.