Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 12 miesięcy wyzwania !!! start październik !!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 00:15

Kto dołącza do wyzwania w rzucaniu zbędnego ciężaru z siebie??

Codziennie piszemy co dziś zrobiłyśmy dla samej siebie typu ćwiczenia, masaże, zabiegi...

Oraz ważymy się co tydzień i ujawniamy wyniki ;D

Na koniec każdego miesiąca przedstawiamy ilość zrzuconych kg w miesiącu :)
w ten sposób będziemy miały kontrolę nad sobą no i motywację do dalszego działania :D

i za rok w październiku jesteśmy super laski

Czas start ;D


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2013, 23:32

Ja dziś generalnie sprzatalam chalupke także to też jest męczący wysiłek. Dziewczyny jutro podsumowanie miesiąca i waga! Proszę żeby każda z was się pochwalila
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 00:01

ja podam w sobotę wagę i pomiary
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 09:55

u mnie +0,5kg i wszędzie +1cm
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 22:48

Ja w tym tygodniu około 1,5kg minus
w całym miesiącu -5,5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2013, 17:04

Ćwiczenia.wykonane 75 minut A co z wami dziewczyny?????????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2013, 19:16

ja kenpo p90x dziś
Zdjęcie użytkownika izkawalizka1983

izkawalizka1983

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Warrington
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

3 listopada 2013, 20:06

niby juz listopad, ale sie dolacze   mam nadzieje, ze laska bede juz w okolicach lipca 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

4 listopada 2013, 19:48

60 minut fitnessu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Asiaa15058

Asiaa15058

  • Dołączył: 2013-10-06
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2013, 23:30

Halo halo co z wami??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Saszulec

Saszulec

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2013, 21:51

A ja zrobiłam sobie wyzwanie dla samej siebie :)
30 dniowe polegające na tym, że codziennie robię skalpel, pośladki i abs mel b oraz 100 przysiadów i 50 brzuszków :) poniedziałek i czwartek to tylko 100 przysiadów i 50 brzuszków tzw dni 'wolne' :D
Jak myślicie da mi to coś?
Ostatnio na wadze pokazało się 61,5 kg :) coraz bliżej sukcesu :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.