Temat: Maniaczki Ewy Chodakowskiej-to nasza grupa.

Witam wszystkich,którzy walczą o siebie ćwicząc z Ewą Chodakowską. Sama dopiero zaczynam swoją przygodę. Dziś zakupiłam gazetę z płytą naszej Ewci. Chciałabym abyśmy stworzyly grupę, która będzie sobie doradzała w sprawach cwiczeń,diety, żebyśmy plotkowały, smiały się i płakały razem.
Dodatkowo chciałąbym stworzyć tabelkę,w ktorej będziemy notowały punkty za wykonanie zadań,np. wysiłek fizyczny,kremowanie czy też masowanie ciala,picie wody,trzymanie diety itd. itd. chciałabym aby każda z nas stworzyla 5 kategorii,które bedzie punktowala. każda kategoria to maksymalnie 3 punkty. Jeżeli ustalimy te kategorie dokładny opis za każdy punkt pojawi się później. Nie pozostaje mi nic tylko czekać na was. Podajcie swój wiek, jak ćwiczycie z Ewką,czy macie dietę i jakie kategorie chcecie punktować. Cała akcja potrwa 4 tygodnie,po każdym zrobię podsumowanie punktowe.  Całuję gorąco i zapraszam. :*

Pasek wagi

tutaj :)

 kulka gratuluję wytrwałości-dużo kg za Tobą! brawo:)

Ćwiczyłaś już z nową płytką? jak wrażenia?

Wczoraj pierwszy raz :) świetna,bardziej wymagajaca niz skalpel ale mniej niz killer,dokladnie to czego chcialam:) cale 45 minut z Ewką i 2 trenerami,kazdy znich pokazuje inny poziom zaawansowania. CO anjwaznijsze są przerwy między kazdą sesją. dzis czuje zakwasy,ale moje szczescie jest nieopisane:)
Pasek wagi
a ja męczę skalpel 3x w tygodniu.. Uwielbiam te ćwiczenia, niestety innych Ewy Chodakowskiej nie mam. Co polecacie?
Niestety, zamiast chudnąć to przytyłam 100 gram ćwicząc
killer tez jest na yt :P  ale ciezkie cwiczenia,ja dzis mam dzien rpzerwy,bo po 2 dniach mam zakwasy: a jutro przeprowadzka...
Pasek wagi
ufff... ciężkie mówisz.. Spróbuję jutro, zakwasów raczej nie będę miała, ale nie wiem czy dam radę skoro wszyscy mówią że to trudne ćwiczenia. Trzymajcie kciuki
dla mnie killer to masakra -.-  ogollnie mam wyrzuty sumienia,ze dzis nie cwicze,ale coz..
Pasek wagi
ja mam czyste sumienie - pedałowałam na rowerze przez godzinę w tempie szybkim
Myślę też, że trzeba mieć przerwy w ćwiczeniach, dlatego Ewę ćwiczę 3x w tygodniu, plus 3 x w tygodniu inne ćwiczenia - z vitalii, ale one są bardzo proste i to relax dla mnie. Dodatkowo rower jak mam chęć.

Skalpel mnie się wydaje, że jest trudniejszy przynajmniej jak dla mnie wytrzymałościowo. A body e. ma szybsze tempo ale mam po nim większe zakwasy... może do skalpela się mięśnie już przyzwyczaiły :) ? pozdro:)
Mozliwe,ze przyzwyczaily
Pasek wagi
moje drogie,wlasnie ejstem po skalpelu,moje zakwasy bola niemilosiernie -.-
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.