Temat: Zaskoczyć rodzinę na święta - REAKTYWACJA

Zapraszam wszystkich, ktorych celem jest zaskoczyćrodzine swoim genialnym, nieziemskim i boskim wygladem na Święta Bożego Narodzenia 2010 i Sylwestra.

Celem jest uzyskanie sylwetki, ktora by nas satysfakcjonowała.
Nie ma żadnych zasad, typu diety, aktywnosci itp.

Każdy chudnie w swoim tempie i tyle ile chce.
Cwiczy badz nie.

Watek zakladam by moje kolezanki i ja rowniez zmotywowal sie do dzialania - i bysmy tym razem nie poniosly tak jak ostatnio kleski :)

Zapraszam tez nowe osoby!
Chcemy sie tu wspierac i motywowac! :)



No to zaczne od siebie.
Moim celem jest zrzucenie na poczatek do świat do wagi ok 75 - 74 kg.
Po swietach bede probować dalej - poniewaz pod koniec stycznia mam studniowke.

Wage startowa podam jutro :)

E     D     I     T

WAŻYMY SIE W NIEDZIELE CO TYDZIEN!
I W TEN SAM DZIEN PODAJEMY WAGE!
TABELE TWORZE I UZUPELNIAM TYLKO W NIEDZIELE!
W INNE DNI NIE DOPISUJE (BO ZA DUZO BEDZIE Z TYM ZAMIESZANIA)
JEZELI KTOS BEDZIE CHCIAL ABY WAGA SPRZED TYGODNIA ZAISTNIALA W TABELCE
PROSZE PRZY NASTEPNYM WAZENIU PODAC NIE WPISANA PRZEZE MNIE WAGE


PRZYKŁAD:

W ta niedziele tj. 21.10.2010 ktoś nie podał wagi - wiec nie umieszczam go w tabeli
Ale tydzien pozniej w niedziele tj. 31.10.2010 bedzie juz chcial i mogl podac wage wiec wpisuje w poscie.
WAGA Z 21.10.2010 79 kg
WAGA OBECNA tj. 31.10.2010 78,5 KG

nie nie nie, dukana nie chce;) az tak katowac to sie nie bede;) hehehe dzisiaj znowu probuje.....poki co jest ok, a  funkcjonuje juz od 7 rano:Phehe niedlugo ide sobie obiad zrobic bo pozniej wychodze i wroce dopiero pod wieczor;)
Kurde ciagle gdzies latam a w czwartek mam zaliczenie wrrrrrrrrr.......:///
Pasek wagi
Kluska, dziękuję za tak szczegółowy opis. Obyś miała rację!
czekam na efekty z utęsknieniem!
No i ćwiczę!!!
A ja nie wiem o co chodzi z tymi "rękoma"?

Apoloniade- misien pozegnalny- moj ukochany obwisly triceps,,zwany tez nietoperkiem lub skrzydelkami:))). Jak  machasz na pozegnanie to macha tez on:)) heheh.okazalo sie ze mozna sie go pozbyc! 

 

Czy juz Ci objasnilam ?:)

Pasek wagi
Dziewczyny co o tym sądzicie ?!

http://www.groupon.pl/oferty/krakow/interakt-krakow/224831
Pasek wagi
ja znów dałam dupsk*.....zjedzone dzisiaj 2 tys kcal:/ jedyny plus- nie było zadnych słodyczy:) heh ale i tak jestem słabaaaaaaaa!!!
Pasek wagi

Anuskaa- ty musisz to 70 na wadze zobaczyc bo inaczej nic ze soba nie zrobisz.

 

Monana- ja korzystam z groupona i wiele moich znajomych kupuje te sprawy przez net i im sie oplaca i sa zadowoleni;)a co do vacu to ja sie nie wypowiem bo nie korzystalam

Pasek wagi
dupa...znowu 68.5 kg:( cholera jasna!!!...jem 2 tys kcal to nie powinnam tyc,to jest bezsensu! Niedlugo bede musiala jesc tylko 500 kcal:/.......na obozie kurde moglam jesc po 3 tys kcal a wrócilam z gtroche mniejsza waga niz mam teraz:(bo mialam super wysiłek......i przynajmniej na niego nie narzekałam...kurde!! Ja chce na narty1:(
Pasek wagi

Anuskaaa bo jesz za duzo cukru i weglowodanow i tluszczu...dlatego na proteinach sie tak szybko leci bo sie odstawia wlasnie to cale zlo.

 

A ja dzis z nowu -0,5 wiec od niedzieli mam juz 2,2 kg mniej hohohoh . A to juz 4 dzien na bialku, jeszcze tylko jutro i od piateczku bede wcinac warzywka mniami. Mam nadzieje ze do walentynek bedzie 73.

Pasek wagi
kluska wiem wiem:( ale kurde ja nie moze zyc bez kanapeczek i słodyczy:(....dzisiaj juz zjadłam princesse cholera:/..........zaraz wychodze do chłopaka.....planuje jeszcze tylko obiad dzisiaj (ok.600 kcal) i wyjdzie razem 1600, bo niestety 1000 juz mam na koncie:(
Pasek wagi
no to jak nie mozesz zyc to sie nie dziw ze nei mozesz schudnac...w koncu to ciezka praca wymagajaca czasu i wytrwalosci a nie wcinanie batonow:(
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.