Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od 1 października do 1 czerwca- czyli w 8 miesięcy do celu!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2013, 09:57

Hej dziewczyny ;)  Marzycie o szczupłej sylwetce? Chcecie pieknie wyglądać na lato? Ta grupa jest właśnie dla was ;) Razem pokonamy zbędne kalorie, centymetry i kilogamy ;) Ktoś chętny? Zapraszam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TinyBird

TinyBird

  • Dołączył: 2013-07-17
  • Miasto: Asgard
  • Liczba postów: 1879

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 08:29

Zważyłam się i zmierzyłam, ale bardzo się śpieszę, więc wymiary i cel podam dopiero wieczorem. Waga na chwilę obecną: 50,9 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 08:38

Moja waga na dziś 64,8 . Szyja 32,5   biceps 26,   biust 92,    talia 69,     brzuch 84,   biodra 100,    udo 61,    łydka 39   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 09:07

waga 91,7.
cel na październik- 5,7kg.
szyja; 37
biceps;33
piersi; 107
pod piersiami; 94
talia; 92
brzuch pępek; 102
biodra; 119
udo;59
łydka; 35


Zdjęcie użytkownika wikiaaa

wikiaaa

  • Dołączył: 2011-10-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 10:33

waga: 63,8 kg

szyja: 33

biceps:26

biust: 98

pod biustem: 75

talia: 74

brzuch: 88

biodra: 101

udo: 56

łydka: 35

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SliwkaWKompot

SliwkaWKompot

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 11:00

A ja też chętnie dołączę ;) Może jeszcze bardziej mnie to zmotywuje. Jakby co to staram się mierzyć zawsze w najszerszym miejscu.

Waga: 55.5 kg Wzrost: 166cm
Szyja: 32.5
Ramiona: 26.5
Biust: 85
Talia: 66 (na głodzie)
Brzuch: 84
Pośladki: 93
Udo: 55
Łydka: 37

Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 12:30

To zaczynamy walkę.. widzę że jestem jedna z największych:
Waga: 76,2
Szyja: 33
Biceps: 31 
Biust 90
Talia 82
Brzuch 94
Biodra 105
Udo: 64
Łydka 36

Cel na Październik: max:- 6kg
MŻ, 3 razy w tygodniu biegi, 2 x Ewa Ch.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 12:39

aaa dziewczyny napiszcie swoje postanowienia i jak się odżywiacie... 
ja wieczorkiem napisze o sobie .. a teraz uciekam bo zaraz dziecie ze szkoły przyjdą... Trzymamy się do osiągnięcia celu... !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 16:50

posiłki co 3 godz, dużo warzyw, owoce. Wszystko gotowane lub pieczone. odstawiam słodycze,chipsy, alkohol.
ćwiczenia co drugi dzień, i oczywiście wyzwanie pośladkowe, pompki i brzuszki.
Zdjęcie użytkownika TinyBird

TinyBird

  • Dołączył: 2013-07-17
  • Miasto: Asgard
  • Liczba postów: 1879

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 20:55

Waga: 50,09
Szyja: 31
Ramiona: 90 
Biust: 83
Pod biustem: 63
Biceps: 25
Talia 60
Brzuch 63
Biodra 77
Pupa: 90
Udo: 53
Łydka 35

Cel: zredukować % tkanki tłuszczowej, wyrobić mięśnie, ujędrnić i unieść pośladki.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2013, 22:50

ćwiczenia zaliczone: Turbo 42min.
z dietką gorzej... ale 3 l wody były także nie jest tak źle.. jutro będzie lepiej...
mój plan:
Poniedziałek, środa i piątek - biegi
wtorek, czwartek, sobota - Ewa Ch. lub ktoś inny.. min. 45min.
przede wszytskim musze skupić sie na tym co jem... bo z ćwiczeniami nie bedzie tak źle .. z Wami dam Radę!!! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.