Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint. 

Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,

ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.

 

Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości 

 Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze 

  

"25" AKCJA 6-TKOWA!

WYJĄTKOWA

INTENSYWNA

AKCJA SZÓSTKOWA

 

21 września - 2 listopada 2013

 6 intensywnych tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)

ZERO odstępstw - WAGA w dół


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

 

 

Pasek wagi
Marcelko, nie mam pojęcia, na jej fanpage widziałam migawki i podobało mi się, a zobaczę jak mi przyślą, zamówiłam w sobotę więc tak jakbym zamówiła w poniedziałek w 24-48 h wysyłają + dostawa Pocztą Polską - no to koło czwartku-piątku powinnam dostać - mam nadzieję, że przed weekendem będzie... Rozmiar chyba A4 - 256 stron więc gruby, raczej nie do noszenia w torebce ale nie szkodzi jak dla mnie...
Dziś byłam grzeczna cały dzień... jeszcze tylko, żeby nie zrobić nic głupiego przed snem hyhy... była też świetna, radosna zumba... jak na razie jest dobrze ! Trzymam się i nie muszę płacić... wiecie, że to działa - kroiłam dziś świeżutki, pachnący sernik i już miałam kawalątek spróbować i ręka zadrżała mi w połowie drogi... O NIE ! mówię sobie - jak już zacznę płacić karniaki to będzie porażka, nie zjadłam nawet zubelka choć ślina mi ciekła i nie było łatwo...
Jak tylko dostanę paczkę z dziennikiem Ewy to zaraz wam wszystko opowiem dobranoc  
Pasek wagi
Ja też jestem ciekawa tego dziennika.
Pasek wagi
Zaczynam się bać, że nie będzie kolejnej akcji. Już środa!!!!!!! 
Pasek wagi
szkoda, że nie ma nowej akcji 
a może dalej pociągniemy tą akcję do czasu, aż się nowa nie pojawi?
Pasek wagi
Jak się Wam podoba? Syn znów zaskoczył mnie swoimi obrazkami:


Pasek wagi
Jerzkob świetne - czy obrys tego Dina też zrobił sam - Dino jest the best ! rycerz też oczywiście niczego sobie... twój synek naprawdę ma zdolności plastyczne...
Myślę, ze spokojnie na tym forum poczekamy na Aję i nowy wątek- kiedyś obiecała, że nasze 6-tkowe akcje będą do końca świata i o jeden dzień dłużej... więc trzymam ją za słowo hihi...
Myślę, że możemy spokojnie tu sobie rozmawiać jak macie ochotę, a potem szybciutko wskoczymy na nową akcję
zmykam do pracy, dziś intensywny dzień ale będę zaglądać słonko wyszło zza chmur - ale fajnie

Pasek wagi
Wszystko namalował sam. Zamyka się w swoim pokoju na 2 godziny. Wziął gazetkę Scooby Doo, gdzie był opis jak namalować dinozaura i rycerza krok po kroku. No i namalował wzorując się na przykładzie.
Pasek wagi
no to Jerzokb pozazdrościć zdolności syna, niech dalej je rozwija..., ja tez mam nadzieję, że lada dzień Aja luknie do nas i da następną akcję...
Luise, u mnie też na szczęści słonko błysnęło, i grunt, że w końcu nie leje, choć u nas na dziś też zapowiadali deszcz, ale może im się nie sprawdzi....
a ja wczoraj od mojego gina wyszlam z niezbyt miłymi wiadomościami, miał mi wczoraj wyjąc wkładkę, nawet znalazł potrzebny jakiś sprzecik do tego konkretnego modelu, ale nie udało mu się, wymęczył mnie, bo niestety trochę bolało i dał skierowanie do szpitala, bo tam jednak jest spacejalistyczny sprzęt, ale niestety nie obejdzie sie bez większej ingerencji...., jestem umowiona dopiero na 12 listiopada na rano na czczo, jak nie będzie żadnych nieprzewidzianych spraw to niby mam już wieczorkiem wyjść, ale oczywiście lekarz w szpitalu nie omieszkał wspomniec, że "czasami zdarzają się np. przebicie macicy, więc musze się nastawić, ze w razie problemów będę musiała zostać dłużej", oczywiście ja nie planuję żadnych nieprzewidzianych zdarzeń i biorę tylko jeden dzień urlopu i zamierzam w środę wracać do pracy....., w końcu już ostatnio mam zbyt dużo samych złych rzeczy, więc powinno sie juz to skończyć i na reszcie powinno zabłysnąć dla mnie jakieś słoneczko....
Pasek wagi

Witajcie

Jerzkob, ma syn talent!  Naprawdę świetnie rysuje, nawet ja bym tego tak dobrze nie zrobiła

A co do tego kalendarza Chodakowskiej, to ma być jakoś teraz w LIDLU za 28zł chyba, jak macie taki sklep w pobliżu to można podejść i zobaczyć co tam w środku siedzi

Pasek wagi
to przepłaciłam cholerka ... normalnie będę zła...
Justa, miejmy nadzieję, że wszystko będzie dobrze... ja zapomniałam zadzwonić na początku miesiąca do mojego i umówić się, no niestety zapisują tylko w 3 pierwsze dni miesiąca... czekam do początku grudnia...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.