© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
15 października 2013, 18:24
15 października 2013, 19:50
skoro luise dała już oczy, które swoim świdrującym spojrzeniem gonią Was od dietetycznych wpadek, to ja nie będę powielać i tym razem będzie bez imiennych upomnień.
Trzymajcie się ciepło i szczupło
Jerzokb - gratuluję zielonego ;))) miłego oswajania autka
15 października 2013, 23:09
16 października 2013, 09:31
16 października 2013, 09:41
16 października 2013, 09:43
16 października 2013, 09:43
16 października 2013, 09:46
16 października 2013, 10:31
Dzień dobry!
U mnie też szaro, buro, od rana mgła - iście angielska pogoda!
Ale dla Ciebie bleegrubasku słoneczko się znajdzie! Bardzo proszę!
kateszka, bardzo się cieszę, że książki się podobały, ja też miałam niedosyt po przeczytaniu ostatniej części, niestety muszę Cię zmartwić - on nie napisał nic więcej. Ani z tej serii ani z innej beczki :) A jak tam remont?
jerzokb, Ty nie rycz, tylko ciesz się! Nie można stać w miejscu, bo się człowiek cofa! Wierzę, że podjęłaś dobrą decyzję! Będzie git! Za ileś tam lat też powiesz, że pracujesz tu już tak długo :) Głowa do góry!
16 października 2013, 10:37
