Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint. 

Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,

ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.

 

Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości 

 Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze 

  

"25" AKCJA 6-TKOWA!

WYJĄTKOWA

INTENSYWNA

AKCJA SZÓSTKOWA

 

21 września - 2 listopada 2013

 6 intensywnych tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)

ZERO odstępstw - WAGA w dół


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

 

 

Pasek wagi
Wgrałyśmy sobie na telefony aplikację Navime i liczy nam zrobione trasy.
Tu możesz zobaczyć moją dzisiejszą: http://www.navime.pl/trasa/236377

Pasek wagi

malicka, nie mam pojęcia co to jest niedrogo, bo najchętniej to 10 zł bym wydała tylko hehehe. Właśnie problem w tym, że druga szwagierka kupuje jakieś kolczyki, to już się nie będę z biżuterią wygłupiała... choć to świetny pomysł, taki... bezpieczny!
Chętnie bym jej kupiła książkę, wiem, że uwielbia czytać, ale nie wiem czy to wypada?

A z mojego rozdwojenia jaźni, to się śmieję. Ja sama nie wiem czy jestem szczęśliwa czy w czarnej rozpaczy... :P

 

Pasek wagi
A to moja dzisiejsza w deszczu trochę:)

http://www.navime.pl/trasa/236467


Marcelka nie mam pojęcia, co byś mogła kupić. Nie znam szwagierki:) Moja pewnie by się ucieszyła z biżuterii. Może właśnie zobaczysz te kolczyki i dokupisz do nich wisiorek czy bransoletkę. 
Pasek wagi
Nie mam kiedy! Do piątku pracuję całe dnie, a w sobotę już idę. Jeślimiałabym coś z biżuterii wybierać, to postawiłabym na bransoletkę. Chociaż wolałabym nie... pomyślę jeszcze.
Pasek wagi
ja tylko na moment lukam poczytać i powiedzieć dobranoc.  Przez ten wzrost wagi kusi mnie coraz bardziej podżeranie . a na dodatek dziś dowiedziałam się, ze mój ojciec wylądował w szpitalu, bo zasłabł ( a 3 lata temu miał bajbasy), a na dodatek nie w Kielcach ,a  w Warszawie, pojechał tam na spotkanie z emerytami . Dobrze, ze pod samą Warszawą mieszka siostra cioteczna i odebrała potem ojca ze szpitala ( bo oczywiscie po kroplówkach wypisał sie na własne żądanie, bo nie chciał zostać na obserwacji),a jutro, albo w sobotę ma podjechać po niego brat....
Pasek wagi
Dziewczyny!!! W poniedziałek mam urlop i muszę jechać do urzędu załatwić rejestrację samochodu (mąż mi kupił nowszy samochód, a ja narzekam na niego, że nie sprząta - przez miesiąc mu odpuszczę to sprzątanie). Zatem ankieta będzie spóźniona, być może nawet to wtorku. Liczę na duże spadki u Was, a u mnie choć 10 dag.
Pasek wagi
Jerzkob gratuluję nowego nabytku, podziękuj ładnie mężowi, zrób mu jakąś przyjemność, romantyczną kolację czy coś w tym stylu... ale do cholerki NIE ODPUSZCZAJ MU SPRZĄTANIA !!!!!! my cię znamy i nam się zamęczysz - ma sprzątać i koniec !!!! co wy na to dziewczyny ?? mam rację ?!

Marcelka moim zdaniem książka to świetny pomysł ale przyszła mi jeszcze na myśl jakaś modna apaszka, zwiewny szal.... do książki jak kupisz wino na dokładkę to będzie już super wypasione, wino Kadarka jest np. pyszne i niezbyt drogie...  a jak do tego dołączysz jakąś kartę na 40-te urodziny z humorem to będzie mistrzostwo świata ...

Wczoraj wieczorem obiecałam wam napisać o tej wizycie ale nie siadłam nawet do komputera... waga ciut wzrosła ale mam nadzieję do jutra będzie dobrze... ostatnio za dużo zjadam orzechów bo są pyszne i świeżutkie - muszę się opanować ! Obiecuję, że w ten weekend wszystko wam napiszę o tej wizycie u dietetyka...
Dziś piątek więc tylko się cieszyć, że jutro można pospać - jak dziś wstawałam to obiecałam sobie, że jutro śpię dłuuuuugo !...

Justa - życzę zdrówka dla taty,
Ebek
ty to normalnie krążownik jesteś hihi

Miłego dnia


Pasek wagi

justa35 dużo zdrowia dla taty!!!!!!!!


marcelka55 co wymyśliłaś na prezent???


jerzokb w żadnym wypadku nie odpuszczaj mu sprzątania!! Miałam podać już dziś wagę, ale w takim razie poczekam do poniedziałku, może będzie większy spadek. Aczkolwiek wiecie jak to bywa w weekendy:)

luise pewnie, że krążownik:) Wiesz jak to wciąga???? Wczoraj odkryłam fajną drogę w lesie. Cały czas pnie się w górę. Jeśli pogoda mi pozwoli, to dziś się tam wybiorę. Wczoraj zrobiłam kawałek tej trasy. W jednym miejscu było przerzedzenie w drzewach i miałam cudny widok na Ittigen i w oddali Bern.


Pasek wagi
Ebek, tylko pozazdrościć tych tras, chętnie bym dołączyła do ciebie...
Pasek wagi

Dzień dobry moje kochane antydepresanty!

Dzisiaj jestem w lepszym humorze! Jedyne 9 godzin i 29 minut dzieli mnie od wolnego weekendu!

justa, mam nadzieję, że wszystko z tatą będzie dobrze!

Ebek, zazdroszczę Ci tych widoków! Tych lasów! malickiej zresztą też i chyba powtarzałam jej to co wpis!! :P

jerzokb, o ja pierdziele, ekstra, chyba mąż własnie chciał Ci wynagrodzić to niesprzatanie :) chyba nie każdy facet nadaje się do takich prac domowych :)

luisko, tak, jak się wybiorę do empiku, to na pewno dokupię jakąś karteluszkę. Mam nadzieję, że zabawną :) apaszka hmmm tez niezła myśl! Zobaczę ile mnie będzie ta książka kosztować, jeśli padnie własnie na książkę :)

tymsamym Ebek, jak widzisz - jeszcze niezdecydowałam co do prezentu :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.