Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:69kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):+10

4. zacząć ćwiczyć  

ankieta: 28.09.2013
1. waga aktualna: 56,8 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -0,5 kg
3. zadowolenie: +8
4. komentarz: trochę martwi mnie, że na wadze poleciało, ale obwody uparcie stoją. 

ANKIETA TYGODNIOWA 1   27.09.2013

1. waga aktualna: 82,0 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,9 KG

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5

4. komentarz: nie jest źle, ale nie dałam z siebie wszystkiego.

Hej!

Hej marcelka   Ja ćwiczę w domu  Choć racja, czasem trudno się zebrać i zacząć, potem już jakoś idzie.

 

Ale z tego co piszesz to miałaś najlepszy trening z możliwych - na łonie natury i świeżym powietrzu  I rodzinka zadowolona

ankieta: 28.09.20131. waga aktualna: 87,2. zmiana od poprzedniego ważenia: brak3. zadowolenie: +84. komentarz: jestem zadowolona bo cm polecialy w dol a na nich najbardziej mi zalezyCwiczymy,dietkujemy i za tydzien min kg mniej:-)

Cześć dziewczyny, nie mam internetu i pisze z telefonu. Moja waga to 87.8 kg, przepraszam ze bez porządnej ankiety ale nie mam możliwości jej wkleić. Widzę ze opisujecie swoją historie z waga. Ja byłam szczupłym dzieckiem, później zaczęłam dużo czasu spędzać z babcią, która dawała dziecku porcję dla dorosłego i nie wolno było niczego zostawić. Śmietanka z cukrem i tak się zaczęło. Odkąd poszłam do szkoły zawsze byłam gruba. I tak nie mogę sobie z tym poradzić do dnia dzisiejszego a mam już 27 lat.

No tak, ale to weekend. Cala rodzina w domu... Chcialabym w tygodniu cwiczyc. Jest szansa ze zaczne. Maz 2 zmiana teraz. Postaram sie polozyc dziecko a chodzi spac przed 20 wiec nie tak poznoi klapnac na dywan, troche sie powyginac :-)

No niestety, znów mam wyżej. Obiecuję sobie poprawę w tym tygodniu. Będę ćwiczyć i powstrzymywać się od niepotrzebnego podjadania.
Gratuluję spadków. Naprawdę imponujące i motywujące.
Ale muszę przyznać, że trochę ucieszyłam się, że nie tylko ja poległam (jestem wredna, co nie?).
Z drugiej strony życzę WSZYSTKIM, a SZCZEGÓLNIE TYM, KTÓRYM NIE UDAŁO SIĘ W TYM TYGODNIU, lepszych wyników w przyszłym.
No to DO DZIEŁA!!!

Akcja 24: Intensywna akcja szóstkowa

Czas trawnia: 21.09.2013 – 02.11.2013

Tydzień: 21.09.2013 – 29.09.2013

 

1.       aaaotoja: startowa 71,00; poprzednia 71,00; aktualna 71,00; zmiana całkowita 0,00

2.       aja79: startowa 91,50; poprzednia 91,50; aktualna 89,00; zmiana całkowita -2,50

3.       ania600: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00

4.       Asia777: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,50; zmiana całkowita +0,50

5.       beata2345: startowa 73,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita 0,00

6.       bleegrubas: startowa 88,00; poprzednia 88,00; aktualna 87,80; zmiana całkowita -0,20

7.       duzaRenata: startowa 92,00; poprzednia 92,00; aktualna 92,00; zmiana całkowita 0,00

8.       Ebek79: startowa 67,70; poprzednia 67,70; aktualna 67,60; zmiana całkowita -0,10

9.       Eksperymentatorka: startowa 64,00; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita 0,00

10.   ewamarr: startowa 95,40; poprzednia 95,40; aktualna 93,70; zmiana całkowita -1,70

11.   genialna00: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00

12.   jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 87,20; aktualna 88,00; zmiana całkowita +0,80

13.   jollanta19800: startowa 85,00; poprzednia 85,00; aktualna 85,00; zmiana całkowita 0,00

14.   justa31: startowa 69,70; poprzednia 69,70; aktualna 69,00; zmiana całkowita -0,70

15.   justa35: startowa 91,50; poprzednia 91,50; aktualna 90,50; zmiana całkowita -1,00

16.   kateszka: startowa 60,40; poprzednia 60,40; aktualna 60,40; zmiana całkowita 0,00

17.   klemensik: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00

18.   kleopatrra: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00

19.   luise: startowa 76,50; poprzednia 76,50; aktualna 76,70; zmiana całkowita +0,20

20.   luna35: startowa 75,20; poprzednia 75,20; aktualna 74,70; zmiana całkowita -0,50

21.   maaj: startowa 78,50; poprzednia 78,50; aktualna 78,20; zmiana całkowita -0,30

22.   madzik3009: startowa 87,20; poprzednia 87,20; aktualna 87,20; zmiana całkowita 0,00

23.   malicka5: startowa 69,70; poprzednia 69,70; aktualna 69,70; zmiana całkowita 0,00

24.   marcelka55: startowa 73,50; poprzednia 73,50; aktualna 72,80; zmiana całkowita -0,70

25.   martuniaaaaaaa: startowa 82,20; poprzednia 82,20; aktualna 81,70; zmiana całkowita -0,50

26.   martynka249: startowa 67,80; poprzednia 67,80; aktualna 67,80; zmiana całkowita 0,00

27.   Monijka30: startowa 57,30; poprzednia 57,30; aktualna 56,80; zmiana całkowita -0,50

28.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 75,50; aktualna 75,50; zmiana całkowita 0,00

29.   NowOrNeverrr: startowa 62,90; poprzednia 62,90; aktualna 63,50; zmiana całkowita +0,60

30.   nyc1992: startowa 66,80; poprzednia 66,80; aktualna 66,80; zmiana całkowita 0,00

31.   palulinaa: startowa 75,00; poprzednia 75,00; aktualna 72,60; zmiana całkowita -2,40

32.   roxi1987: startowa 71,00; poprzednia 71,00; aktualna 70,80; zmiana całkowita -0,20

33.   serafinka31: startowa 59,00; poprzednia 59,00; aktualna 59,00; zmiana całkowita 0,00

34.   szpileczki: startowa 93,80; poprzednia 93,80; aktualna 93,10; zmiana całkowita -0,70

35.   ToAcceptMyself: startowa 82,90; poprzednia 82,90; aktualna 82,00; zmiana całkowita -0,90

36.   Wiolka1016: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita -1,00

37.   x.BlackAngel.x: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00

38.   zolzaaaa: startowa 65,70; poprzednia 65,70; aktualna 66,20; zmiana całkowita +0,50

 

Podsumowując:

1.       ubyło nas: 13,90 kilogramów

2.       przybyło nas: 2,60 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 11,30 kilogramów

Ni i spóźniłam się z ankietą. Ale waga constans, więc w tabelce nie namieszam.

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna: 69,7 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5

4. Muszę pamiętać o piciu wody.