© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
26 września 2013, 10:06
A teściowa nie da rady przyjść na te pół godzinki popilnować małego? Może go jednak nie wyciągać z domu? :)
Nie wkurzają Was te reklamy na V na całą stronę? grrrr wciąż wyskakują!
Edytowany przez marcelka55 26 września 2013, 10:07
26 września 2013, 10:10
26 września 2013, 10:14
26 września 2013, 10:22
Hej!
Ja wczoraj i dietetycznie i cwiczeniowo. Choc bardzo mi sie nie chcialo cwiczyc, jakas zmeczona wczoraj bylam, jednak choc 30 min na rowerku stac. i 20 min hula hop zrobilam, do tego 100 brzuszkow i 100 agrafki. Dzisiaj mam Tamilee wiec dam rade :D
U mnie tez deszcz i zimno, ale wole jak tak jest przynajmniej nie mam wyrzutow sumienia ze nic kolo domu nie zrobilam :D
Moge ze spokojnym sumieniem sobie cwiczyc :D
26 września 2013, 10:35
Jejku dziewczyny, jak Wy pięknie ćwiczycie. Tylko podziwiam!!! Może w końcu i ja dupsko ruszę??? grrr
maaaj, ale to tylko pół godzinki jak mówisz, więc chyba się nie przemęczy, co? Fajnie, że masz tak blisko pomoc :)
ciekawe czy tabletki przeciwbólowe są kaloryczne, bo właśnie zjadłam 2 hahahaha nie no żartowałam, ale głowa mnie rozbolała koszmarnie, więc rzeczywiście pochłonęłam 2 sztuki od razu! Ta pogoda jest nieznośna!
Edytowany przez marcelka55 26 września 2013, 10:36
26 września 2013, 15:37
26 września 2013, 16:04
Edytowany przez maaaj 26 września 2013, 16:05
26 września 2013, 16:09
26 września 2013, 16:21
26 września 2013, 16:24
