8 września 2013, 20:35
Cześć! ja i moja "12"-tka jesteśmy tu nowe ;) , ale mam nadzieję, że "12-tka" szybko zniknie, a ja zadomowię się na jakiś czas przynajmniej ;) Czy jest tu ktoś kto zaczyna? albo ktoś kto ma właśnie "12-tkę" ze sobą ;)?
- Dołączył: 2007-11-20
- Miasto: New York
- Liczba postów: 3232
9 września 2013, 13:14
motylek08, ja chcę do końca września zejść do 70.
9 września 2013, 15:32
dziewczyny ja bym chciala cwczyc na stepperze tylko czy pomoze mi on troche na moje uda i posladki? zastanawiam sie nad skretnym... dziewczyny co mi polecicie: rowerek stacjonarny, stepper, skaknka? Albo moze cos zaproponujecie zebym ladnie wyszczuplila uda, posladki, brzuch
11 września 2013, 17:53
hallo dziewczyny? odezwijcie sie
- Dołączył: 2008-02-15
- Miasto: B
- Liczba postów: 1880
15 września 2013, 16:21
trzeba się regularnie udzielać, masz rację :)
polecam Ci taniec/zumba i ćwiczenia siłowe z ciężarkami, gumami :)
jak wam idzie? ja dziś dopiero wzięłam się za porządny plan
15 września 2013, 20:12
motylek08 trzymam za ciebie kicuki:):) jaki masz plan?
- Dołączył: 2008-02-15
- Miasto: B
- Liczba postów: 1880
15 września 2013, 20:28
kiedyś dużo schudłam, teraz pamiętam, żeby zapisywać wszystko co zjadłam, przyjmować chrom i nie ulec słodyczom, z ćwiczeniami nie ma dla mnie problemu :)
15 września 2013, 20:33
jestem zalamana:(:(:( nikogo nie mam zeby mnie wspieral na diecie dlatego sie zalamuje
- Dołączył: 2008-02-15
- Miasto: B
- Liczba postów: 1880
15 września 2013, 22:15
każdy ma chwile słabości, nie łam się, głowa do góry! :) jutro będzie lepiej ;*