Temat: Poniżej 10kg do stracenia - najtrudniej :c

 

ja też się dołączam, niestety przytyłam przez wakacje i chce schudnąć tak z 5 lub 6 kg :)

Ja chyba też :)

Jak ćwiczenia to polecam T25 :)

Ja także, od pn zaczynam jeszcze raz bo ostatnio wyjechałam i nie dokończyłam.

Ja się dopisuję :) Od poniedziałku mój mężczyzna chce się odchudzać, więc żeby mu raźniej było, dołączam do niego. A przy okazji może zrzucę te ostatnie 4 kilo :) Będę motywować Was, Wy mnie, a ja go :) 

Dziś zaliczyłam 3 km biegu (przez całe 5 tygodni nie ruszałam się wcale, byłam przykuta do książek i laptopa nad czym ubolewam. Moja kondycja jest znowu tam, gdzie dno i 3 kilo mułu, ale mam zamiar wrócić do lepszej formy) i 1,5 km marszu. W sumie 40 min.

Wiecie może, jak odchudzić faceta? Mimo, że uwielbia sałatki (!), ma niezły mięsień piwny. Trochę mały leniuszek z niego, ale ma od 3 tygodni rękę w gipsie. Jakieś pomysły na aktywność fizyczną w takim przypadku? :) 

Ja cwicze 30 day Shred i Mel b ramiona, pośladki, abs 6 razy w tyg.

Hej - mam do zrzucenia prawie 5 kg i chętnie się przyłączę ;)

hej dziewczyny no i jak Wam dzis poszlo?bo mnie rewelacyjnie, zawzielam sie i koniec:)super dietka, zadnej wpadki, cwiczen nie bylo bo tyle co do domu wrocilam, ale pracowalam na pelnych obrotach wiec ruch byl:)
Jutro mam zamiar zaliczyc kolejny udany dzien:)Mam nadzieje ze Wy tez dzielnie sie trzymacie co?:*

1