to ja się dołączam, ale ... ćwiczyć będę od poniedziałku :)) mam w domu taki orbitrek, ale szczerze mówiąc więcej spalę na rowerku, bo chociaż na tym spalam ok 100 kcal w ok 10 minut to szybko się męczę.

To świetnie :) TRZYMAM KCIUKI :)
Ale podczas ćwiczeń nie zapomnij o piciu wody :D Bez niej ani rusz :)
To jak uda Ci się już coś osiągnąć, to czekam na rozpiskę:)

Ciekawy ten orbitrek :)
A czy na spalasz mało kalorii? i jakie partie ciała modeluje?

piję, piję. niestety z bąbelkami, bo nie mogę się odzwyczaić. a ponoć to baaardzo źle, bo powiększa żołądek. ale i tak częściowo już wymieniłam wodę na herbatki, więc nie jest źle. :)

Kochane zapraszam was wszystkie na nasz nowy wątek gdzie walczymy z kaloriami motywujemy sie do ćwiczen i są tez to wyscigi tak jakby  na czas lub na ilość. ZAPRASZAM ;*

 

http://vitalia.pl/forum13,84660,0_Klub_szalonych_dziwactw-badz_silna_i_walcz_o_swoje.html

tak, to taki orbitrek. na nim spala się w sumie najwięcej kalorii, ale trzeba mieć trochę kondycji :)) rzeźbi głównie nogi, ale wpływa też na inne mięśnie w mniejszym stopniu też. ;)

Hmmmmm, widzę że zostałam sama na placu boju ;) ale się nie poddam

*Poniedziałek: 15 minutek
*wtorek: 15 minutek :)

5 dzień za mną, a z moim samopoczuciem co raz to lepiej :) za tydzień podczas ważenia okaże się ile udało się zgubić :)

P.S. Dietka mała też jest, ograniczenie jedzonka do połowy + brak kolacji :) czasem jakieś małe jabłuszko lub jogurt....
Ale za to rano czuję się pełna energii i lekka :D

Od dziś zaczynam na nowo... miałam małe problemy rodzinne i nawet nie myślałam o dietach i ćwiczeniach :(

Ale teraz jestem gotowa na wysiłek i dietę :D

:D i kolejny KG za mną  :) Może się uda do wakacji zgugić zbędne kilogramy.

Wczoraj miałam nawet chwilkę poćwiczyć:)

26.01.2011 - 20 minutek ćwiczeń , a na dziś planuję ćwiczenia na płaski brzuszek :P

Kiedyś ważyłam 48 kg :( ale na zbyt wiele sobie pozwalałam... Ale teraz.... się nie dam. Na 2012 muszę pięknie wyglądać w czerwcu wychodzę za mąż :D za mojego księcia... Chce wyglądać jak KOPCIUSZEK :) :) :)