Temat: Do Wakacji 2014!- stara grupa "Do sylwestra 2013 !"


Cel grupy:

Wspieramy się podczas dążenia do wymarzonej sylwetki, bo każda z nas chce wyglądać zniewalająco we Wakacje 2014 ! :)

Wcześniej była to grupa "Do Sylwestra 2013!", teraz akcję przedłużamy do Wakacji 2014 , zapraszamy każdego do udzielania się i chwalenia swoimi sukcesami.

Razem damy radę!!! <3

noo takie wsparcie połączone z wyzwaniem jest fajne ;) Bo w sumie robimy wszystko z własnej woli, ale jako ludzie potrzebujemy kontroli więc tabelka np jest baardzo motywująca :D
jestem już po egzaminie, dostałam 4 ! <3 mam jeszcze 2 tygodnie wakacji  wgl po wczorajszym stresującym dniu spadłą mi waga o prawie 1kg, ale to taki kilogram co zaraz wróci, ale i tak czuje się jakaś lżejsza.
Dzisiaj pilates i ABF, serio nie mogę sie doczekać, mój organizm domaga się ruchu!
Pasek wagi
Ja tez jestem za :) fajny pomysł :)
Wiecie co Kochane, chyba pierwszy raz w życiu ćwiczyłam dziś rano i stwierdziłam, że to jest super przyjemne :) Zwykle ćwiczę tylko wieczorem, a dziś o 7.30
Zrobiłam 20-minutowy trening całego ciała z Mel B, 100 podskoków na skakance i deskę przez minutę :) Co do deski, to jest super, polecam każdemu, fajnie kształtuje brzuch!
Po południu kolejna dawka ćwiczeń :) Trzymajcie się! :*

No to extra że wam się podoba mój pomysł, to jak skończymy akcję do Sylwestra to zrobimy nową do ferii :) 

Ja już nie ćwiczyłam chyba z dwa tygodnie, tzn odstawiłam Mel B, przysiady, itd. Ale jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym. Dzisiaj chyba już wrócę do Mel B bo były efekty :)
Brawo za egzamin :) i to jeszcze na 4. tydzień temu przeżywałam dokładnie to samo :D

Dzisiaj w końcu zaczęły odpuszczać moje zakwasy więc ćwiczy mi się jeszcze lepiej. I wczoraj byłam na zakupach ćwiczeniowych po ciężarki mate i gumę do ćwiczeń, jakoś tak wyszło że wszystko mam różowe, mama sie ze mnie śmieje ze brakuje mi tylko różowego pluszowego dresiku :D

Wiem że nie powinno sie tak robić ale nie mogłam wytrzymać i wlazłam na wagę. a tam o kilo mniej  jeny żeby tak już zostało, znaczy nie zostało ale żeby dalej malało. 

A dalsze wyzwania chyba się przydadzą :)
Pasek wagi

nasta17 napisał(a):

Cieszę się że chociaż tyle nas zostało i się udzielacie :) Mam nadzieję że ten wątek przetrwa, zostaniemy w tej samej ekipie i później można będzie kontynuować z akcją do wakacji albo coś :) Po Sylwestrze możemy zrobić np. odchudzanie do ferii, później do Wielkanocy, do majówki i do wakacji 2014 :) takie rudny można :P Co o tym myślicie?Wiem że nawet Sylwestra jeszcze nie było a ja już tak daleko wybiegam w przyszłość hehe

 

 

Jestem za !!! :**

Pasek wagi
tez jestem za kontynuacją wątku :) no a tak z innej beczki to dziś trochę odpuściłam diete , to znaczy do 18 było ok a potem była pizza co prawda domowej roboty ale nie bardzo dietetyczna z serem , kielbasą...  no i sosem czosnkowym też domowej roboty... taki mały odskok
ale od jutra już dietetycznie :)
Dzisiaj trochę poległam bo zjadłam 3 tosty z bułek kajzerek .... :/ Ale reszty dnia już nie zawalę :) Ogólnie od 3 dni nieźle mi idzie z dietą. Mam skromną nadzieje że waga w końcu spadnie ! <3
ja też jestem jak najbardziej za kontynuacją akcji. co prawda jak na razie mało piszę ale niestety przede mną egzamin praktyczny runda druga. już we wtorek będę po i mam nadzieje że z wyśmienitym humorkiem. jeszcze tydzień i będę na pewno częściej z wami.
Magra-In-Futuro wielkie gratulacje :) 
a do mnie dzisiaj zawitała @ więc tradycyjnie mam ochotę na wszystko co jest tłuste i słodkie ale jak na razie trzymam swoje rządze w ryzach :P zobaczymy jak będzie pod koniec dnia :)
Pasek wagi
dzięki dzięki :) troche sobie poświętowałam, też z jedzeniem :P dzisiaj była "pizza party"  ale już koniec tego dobrego, powiedziałam sobie że nie będę sobie wszystkiego odmawiać bo wtedy nie ma radości ale ostatnio trochę folgowałam, więc przynajmniej przez kilka dni trzeba się spiąć na fest żeby to naprawić
Pasek wagi

tanned.21 napisał(a):

Co do deski, to jest super, polecam każdemu, fajnie kształtuje brzuch!

powiedz coś więcej o tej desce? co to i jak działa?

magra-In-Futuro gratuluję pięknej ocenki:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.