Temat: Kto ze mną ?

Jest jakaś super duszyczka, która chce przejść razem ze mną te droge do lepszej sylwetki ? Ma podobną otyłość co ja, cokolwiek. I tak samo jak ja ciężko jej się wziąć za siebie...  Może metoda wspólnego działania pomoże żeby powiedzieć ze nie rywalizacji  ?
zapraszam.

No właśnie z ćwiczeniami jest u mnie problem..
Najgorzej wejść w rytm.. a potem już samo idzie!
Pasek wagi
zgadzam się , najlepiej tez nie robić przerw dłuższych niż dwa dni, :) tak jest u mnie:)
no mówia , że przede wszystkim dieta 70% a ćwiczenia tylko 30%. Ja nie wiem.... bo też sie chudnie jak się je "normalnie" ale dołoży ruch  ....jest ktoś kto może mi  wytłumaczyć?  jak to jest??:)
Chudnie się, ale już nie tak intensywnie jak ruch połączony z dietą.
Zawsze jednak tych kcal mniej. 
A ty tylko ćwiczysz, czy dietka do tego
Pasek wagi
ja ćwiczę, nawet jak nie trzymałam diety starałam się ćwiczyć.
Teraz robię 30 day shred i jeżdzę rowerkiem. Razem ok 85 minut dziennie .Dziś będzie 4 dzień diety i ćwiczeń.:)
Niedługo dołożę jeszcze pewnie jakieś ćwiczenia z Jillian:)
No to ładnie ćwiczysz.
Mam nadzieję, że kiedyś też tak będę ćwiczyć.
Jestem strasznie zastała... Najlepiej ubrać się w dres i pobiegać:)
Pasek wagi
powodzenia na pewno dasz radę, faktycznie najgorzej się zmusić, ale po kilku minutach już się chce i to coraz bardziej:D
widzę, że mamy niemal identyczną wagę i cel:)
Dokładnie!
Tylko trochę wyższa jesteś:)
Pasek wagi
Moja waga na pasku jest lekko nieaktualna. Mam 72,8kg ale uaktualnie w sobotę jak zrobię pomiary.
Pasek wagi
no :) na pewno nam się uda:) na razie uciekam. Miłego popołudnia.
wzajemnie pa:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.