- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
29 sierpnia 2013, 07:35
Witajcie :) ja już od 6.00 w pracy i kawka dawno wypita :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
29 sierpnia 2013, 07:59
ojoj, ja bym chyba nie umiała iść na 6 do pracy;/ chociaż jakby nie było innego wyjścia to by się chodziło.
ide myć głowę raz dwa i śmigamy w teren,
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 174
29 sierpnia 2013, 08:00
kwestia przyzwyczajenia, nie jest aż tak ciężko jak się wydaje :)
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
29 sierpnia 2013, 08:58
Dzien dobry.
Co do snu, to moi lekarze caly czas powtarzali, ze ja nie bede regularnie chudnac jak nie bede miala dobrego snu, ktory bardzo sprzyja diecie.
Dzis znow noc przespana noc, wiec dzien bedzie tez cudowny :)
U mnie na sniadanie owsianka na mleku z otrebami i nasionami siemia, dyni i slonecznika.
Dietowego dnia zycze!
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
29 sierpnia 2013, 09:31
a ja popijam czerwoną herbatkę i czytam Was :)
dzisiaj znowu mnie cały dzień nie będzie bo na 12 do pracy, a po niej jestem umówiona :)
motywacja na dzisiaj :)
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
29 sierpnia 2013, 09:35
Ja również witam.
Macie jakiś fajny sprawdzony przepis na pizzę dietetyczną?? Tzn chodzi i o spód jak go zrobić
29 sierpnia 2013, 09:50
spód można zrobić z kalafiora :) serio:
http://www.fitsugar.com/Low-Carb-Cauliflower-Crust-Pizza-Recipe-30739512
u mnie dziś niezdrowe śniadanie: kawa plus maślana bułeczka
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
29 sierpnia 2013, 11:05
Ale numer z ta pizza z kalafiora! na pewno wyprobuje, moze juz w nastepnym tygodniu!
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
29 sierpnia 2013, 11:06
Improvedb raz na jakiś czas można, nie dajmy się zwariować, przeciez nie będziemy rezygnować przez całe życie ze wszystkiego
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
29 sierpnia 2013, 12:27
wyszłam z pracy i złapał mnie deszcz więc teraz siedzę u R i czekam aż trochę przejdzie, a jak nie przejdzie to R będzie musiał nas zawieźć do domu bo młody musi zjeść obiad...
