Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


ja po I sniadaniu - jednak nei bardzo jesc mi sie chcialo, teraz o 10.00 drugie sniadanko, a tak to popijam kawe zbozowa z mlekiem :D

Pasek wagi
Wlasnie skinczylam krecic hula hop, za chwile mel b posladki i abs dzis. Ale najpierw kawka i pomarancz. Jak wam dzzien mija?
Pasek wagi

narazie super dietkowo :D

Najgorzej popoludniu jest w domku, tym bardziej ze maz jest tez w domku i bedzie kusil 

A jutro na urodziny ide i niewiem jaka wymowke znalesc aby sie wymigac od jedzenia

Pasek wagi
a ja mam dziś spotkanie z koleżankami z pracy i pseudo parapetówę u znajomego i nie wiem jak to pogodzić. Wszystko w obrębie jednej ulicy więc pewnie będę i tu i tu :P  ale mieszkanie trzeba sprzątnąć raz dwa bo kumpel jeszcze nic nie ma w mieszkaniu i tak na prawdę idziemy obejrzeć jak jest "przerobione" i impreza się przenosi do nas :PP  porażka, idę odkurzać :D
Pasek wagi
dieta ok, gorzej z ćwiczeniami, może w końcu się przełamię i zacznę regularnie ćwiczyć 
to i efekty diety będą pewnie o niebo lepsze 
Pasek wagi
hejka
ja dziś po mel b pośladki i 60 minut hula hop. za chwilę chcę jeszcze jakieś abs na brzuch zrobić.
Muszę się najbardziej na brzuchu skupić bo wygląda fatalnie, no i chyba coś na nogi też zacząć bo niby to mi najszybciej zeszczuplało ale jednak nie jest super jędrne. Od poniedziałku łyżwy co drugi dzień muszę też wprowadzić w życie
Pasek wagi
45min na orbitreku 7,82 km  
Pasek wagi

Witajcie.

Ja ostatnio wpadłam w wir skakanki,uwielbiam skakać

Hula hop,chyba mnie nie lubi....nie potrafię się nauczyć kręcić

Dieta jest utrzymywana,ćwiczenia 5-6 razy w tygodniu,i powolutku waga leci  

Jedyny problem to skóra,strasznie sflaczała jest...Kupiłam sobie Oeparol Femina,może coś to pomoże.

Pozdrawiam :)

Pasek wagi
a ja nie mogę ruszyć w dół :( fakt, że cały czas trzymam wagę na poziomie 88 ale kurde chce 80!  a tu jakiś paluszek, ciasteczko, frytka, przypadkiem McDonald albo ptasie mleczko i dupa.... idę ćwiczyć!
Pasek wagi
a ja zero podjadania mam ostatnio 
dzisiaj już też na orbitreku byłam 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.