- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
17 stycznia 2014, 09:20
ja po I sniadaniu - jednak nei bardzo jesc mi sie chcialo, teraz o 10.00 drugie sniadanko, a tak to popijam kawe zbozowa z mlekiem :D
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
17 stycznia 2014, 12:13
Wlasnie skinczylam krecic hula hop, za chwile mel b posladki i abs dzis. Ale najpierw kawka i pomarancz.
Jak wam dzzien mija?
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Drawsko Pomorskie
- Liczba postów: 1646
17 stycznia 2014, 14:52
narazie super dietkowo :D
Najgorzej popoludniu jest w domku, tym bardziej ze maz jest tez w domku i bedzie kusil
A jutro na urodziny ide i niewiem jaka wymowke znalesc aby sie wymigac od jedzenia
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
17 stycznia 2014, 15:29
a ja mam dziś spotkanie z koleżankami z pracy i pseudo parapetówę u znajomego i nie wiem jak to pogodzić. Wszystko w obrębie jednej ulicy więc pewnie będę i tu i tu :P ale mieszkanie trzeba sprzątnąć raz dwa bo kumpel jeszcze nic nie ma w mieszkaniu i tak na prawdę idziemy obejrzeć jak jest "przerobione" i impreza się przenosi do nas :PP porażka, idę odkurzać :D
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
18 stycznia 2014, 11:37
dieta ok, gorzej z ćwiczeniami, może w końcu się przełamię i zacznę regularnie ćwiczyć
to i efekty diety będą pewnie o niebo lepsze
- Dołączył: 2012-09-14
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 4862
18 stycznia 2014, 12:33
hejka
ja dziś po mel b pośladki i 60 minut hula hop. za chwilę chcę jeszcze jakieś abs na brzuch zrobić.
Muszę się najbardziej na brzuchu skupić bo wygląda fatalnie, no i chyba coś na nogi też zacząć bo niby to mi najszybciej zeszczuplało ale jednak nie jest super jędrne. Od poniedziałku łyżwy co drugi dzień muszę też wprowadzić w życie
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
18 stycznia 2014, 20:14
45min na orbitreku 7,82 km
- Dołączył: 2013-06-28
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 239
19 stycznia 2014, 13:23
Witajcie.
Ja ostatnio wpadłam w wir skakanki,uwielbiam skakać ![]()
Hula hop,chyba mnie nie lubi....nie potrafię się nauczyć kręcić ![]()
Dieta jest utrzymywana,ćwiczenia 5-6 razy w tygodniu,i powolutku waga leci
Jedyny problem to skóra,strasznie sflaczała jest...Kupiłam sobie Oeparol Femina,może coś to pomoże.
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 stycznia 2014, 14:33
a ja nie mogę ruszyć w dół :( fakt, że cały czas trzymam wagę na poziomie 88 ale kurde chce 80! a tu jakiś paluszek, ciasteczko, frytka, przypadkiem McDonald albo ptasie mleczko i dupa.... idę ćwiczyć!
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
19 stycznia 2014, 14:49
a ja zero podjadania mam ostatnio
![]()
dzisiaj już też na orbitreku byłam