Temat: "ok. 10 kg...może do świąt...kto się przyłączy"

No pięknie Ci idzie:)

kurde a ja się musze zmobilizować na dzisiejszą skakanke. Coś mam małego lenia ostatnio ;-)

A skakanka daje jakies efekty?
Właśnie nie jestem do niej przekonana. ale może spróbowac? sama nie wiem

Dziewczynki! Pytanie do tych, które jeżdżą na rowerku. Czy po 2 godzinnym seansie na tej maszynie nogi wam chudną? Czy rosną mięśnie?

bojamamcel: mi daje i to dużo :) spalasz prawie tyle samo kalorii co przy bieganiu, a na pewno jest wygodniejsza:) ja sobie włączam tv i zasuwam - czas mija nawet nie wiesz kiedy.

jacks: żeby rosły mięśnie to najpierw musisz spalić tłuszcz - co najwyżej mogą nabrać ładniejszego kształtu i się wysmuklić :) jak się bardzo martwisz to ćwicz co drugi dzień - też na pewno będą efekty.

 

a w ogóle to mam pytanie z innej beczki - wiecie gdzie można sobie zrobić takie fajne paski osiągnięć jak mają niektóre vitalijki? ;)

Jacks.14 - na rowerku stacjonarnym ro nóżki powinny ładnie się wysmuklić. Na normalnym rowerze jak przeholujemy i zbyt obciazamy nogi to może nam dość mocno isć w mieśnie. Kiedyś moja kumpela z LO po 2 miesiacach bardzo intensywnego rowerowania na wakacjach, wróciła do szkoły z niezbyt ładnymi łydkami. Były wyraźnie większe... Dlatego trzeba jeździć na ilość i szybkosć a nie na siłę.
(brzmi jak bajka? bo bajką nie jest).

Irvinfly - ażeby wybierać w paskach wagi musisz mieć wykupiony abonament na Vitalii. Innych sposobów i kodów osobiście nie znam.

ale postanowienie nad paskiem mozesz sobie dodac, jesli o to chodzi?

Na rowerku bardzo chudną nogi! Założyłam wczoraj wieczorkiem po 12 dniach rowerkowania spodnie, które były za ciesne!. Jak zobaczyłam różnice! To się za glowe złapałam:D Jakieś cm mi uleciały:D Jak dojdę do wagi docelowej to zrobię zdjęcie w moich workach;]

A jeśli Ci chodzi o kolorowy pasek, taki bajerandzki to trzeba mieć konto plus , jeśli chodzi o postanowienia to wchodzisz w menu w moje paski. po lewo piszę postanowienia:) klikasz na nie i masz:)

Dzien dobry!
Mam wolną niedzielę.
I mogłabym spać ile mi się chce.
Ale wpadła do mnie na noc kumpela która ma zjazd.
I już 3 razy wstałam dziś przez jej budzik.
A ona nadal śpi.

Ghh...

Jak tam poranne samopoczucie?