- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 401
8 sierpnia 2013, 13:03
Akcja- gubimy zbędne kg w ciągu 6 tygodni
Zakładam, że akcja będzie trwać 6 tygodni, ze względu na to,
że grupy często upadają po dłuższym czasie.
Startujemy z odchudzaniem w tę sobotę - 10.08.2013
Koniec akcji- 21.09.2013
Wagę będziemy podawać co tydzień, w każdą sobotę.
Pomiary podajemy co dwa tygodnie.
Co będziemy mierzyć?
- Biust
- Talia
- Brzuch
- Biodra
- Uda
- Łydki
Jeżeli chcesz dołączyć do akcji podaj wzrost, aktualną
wagę, cel na 6 tygodni oraz pomiary wyżej wymienionych części ciałaJ
Tabelkami zajmę się osobiście, po zebraniu wszystkich
kandydatek/kandydatów utworzę zamkniętą grupę wsparcia.
Jest ktoś chętny do wspólnej walki i motywacji?
Zapraszam!
19 sierpnia 2013, 22:14
dodaję zaległe z soboty:)
niestety na plus..
53,7 kg
szyja 30,5
ramię 24,5
piersi 85
talia 67,5
brzuch 80
biodra 91,5
udo 53
łydka 32,5
19 sierpnia 2013, 22:27
.
Edytowany przez f9cdf132c0fece0a3e3d4eae087f2a90 19 sierpnia 2013, 22:28
19 sierpnia 2013, 23:52
Spokojnie , bedzie dobrze . Tez mysle nad zakupem skakanki ; )
- Dołączył: 2013-08-09
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 28
20 sierpnia 2013, 18:20
U was też taka ponura pogoda ?
Normalnie az z nudow sie je... i przez moja słabą wole wczoraj zaliczyłam mega obzarstwo
Ale walczymy dalej !!! Tez cwicze wyzwanie przysiadowe i abs8 ale to akurat czesto zawalam
- Dołączył: 2012-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 31
21 sierpnia 2013, 11:11
Pada i pada, ale jak dla mnie to bardzo dobrze z uwagi na sesje poprawkowa we wrześniu :) co do jedzenia to nawet nie jest złe - skupiam sie na nauce i mało czasu spędzam w kuchni :)
Dziewczyny, stosujecie jakieś suplementy? Ja pierwszy raz zaczęłam stosować blokery wchlaniania (tluszczy i weglowodanow) i jak na razie jestem zachwycona :)
21 sierpnia 2013, 12:17
ooo napisz coś więcej o tych blokerach!
- Dołączył: 2012-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 31
21 sierpnia 2013, 15:58
Generalnie o blokerach przeczytałam przed zakupem chyba wszystkie możliwe informacje/opinie w internecie :) dzięki temu dotarłam do informacji np. o tym ze są lepsze blokery wchlaniania tłuszczu niż te najslynniejsze oparte na chiotosanie. Ja zdecydowałam sie na Maxi slim w którym blokerem jest NeOpuntia, która blokuje wchlanianie tluszczy aż w 30%, a chiotosan z tego co pamietam do 10%. Co do samego działania to może skopiuje:
"Unikalne właściwości lipofilne błonnika powodują, że NeOpuntia® przyciąga i wiąże tłuszcze znajdujące się w żołądku po spożyciu treściwego, tłustego posiłku. Tłuszcze nieodwracalnie powiązane przez lipofilną reakcję nie są rozkładane przez lipazę trzustkową na mniejsze fragmenty i dlatego nie mogą przejść przez ścianki jelita cienkiego. To oznacza, że zostają w całości naturalnie wydalone z organizmu."
W skrócie po prostu organizm nie może wchlonac tluszczy tylko je wydala. Różnica w maxi slim i chiotosanie jest tez na pewno to ze producent maxi slim twierdzi ze "NeOpuntia® nie wiąże w sposób selektywny rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A i E zarówno in vitro jak i in vivo."
To może tyle na temat blokera tluszczy, natomiast co do blokera wchlaniania weglowodanow to ja używam STOP calorin, ogólnie nieważne jaki produkt (firma) ale ważne żeby była w nim dawka 500mg fasolaminy w jednej kapusulce. O tym tez można poczytać w internecie, generalnie chodzi tu o blokowanie wchlaniania produktów skrobiowych (ziemniaczki, chlebek, ryż) które tak samo zostają wydalone z organizmu.
Maxi slim zażywa sie 2kapsulki po posiłku, jest to związane z procesem wchlaniania tluszczy który następuje w jelitach. Natomiast produkty na bazie fasolaminy zażywa sie 15-30min przed spozyciem posiłków bogatych w skrobie.
Hmm chyba ostatni fakt odnośnie tych blokerow to to, ze skuteczność jest oparta na badaniach klinicznych, maja rownież bardzo pozytywne opinie w internecie :)
Z moich obserwacji:
Czasem sobie "pozwalam" i wtedy moje wyrzuty sumienia ratują chociaż trochę te cuda. Zazwyczaj jem dietetyczne ale i tak postanowiłam zażywać te suplementy i zauważyłam ze tempo odchudzanie rośnie, obwody maleją szybciej, waga tez pokazuje mniej. Obecnie mój tryb życia można uznać za typowo siedzący, jednak mimo lekkich wyskoków waga idzie w dół. Stanowczo poprawiła mi sie przemiana materii. W sobotę mam nadzieję ze uda mi sie podać Wam konkretne wyniki po tygodniu stosowania suplementow i różnice jakie zaszły. Ważę sie jednak codziennie a mierzę co drugi dzień więc ja już widzę efekty. :)
Aleee sie rozpisalam! Napiszcie proszę Wy jeśli mialyscie styczność, oraz co stosujecie innego jeśli stosujecie :)
21 sierpnia 2013, 17:22
a powiesz ile zapłaciłaś za te cuda? :D
- Dołączył: 2012-08-29
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 31
21 sierpnia 2013, 19:58
Maxi slim chyba 46zl
Stop calorin jakoś 15zl?
Apteka internetowa, jeśli ktoś chce podam link :)
