Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieganie - kto ze mna??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 12:40

Hej!

Dzisiaj przyszly mi buty do biegania, zaczynam od jutra gdyz ja biegam zawsze rano,
Kto zaczyna ze mna ??
Wyzwanie 30 dniowe z Bieganiem , 1 lub 2 dni wolne w tygodniu , z reszta zasady do ustalenia :D

Zapraszam!! :))
Zdjęcie użytkownika Schonheit

Schonheit

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1147

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 16:37

ja też mogę, wczoraj zaczęłam, biegłam około 20 jak się schłodziło, dzisiaj też planuję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anynnv

anynnv

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 19:24

ja zaczynam biegac od 11 lub 12, bo pojutrze wyjezdzam i  bede dlugo jechac do celu mojej podrozy, ale tam od razu zaczynam bieganie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 22:14

Niestety dzisiejsza temperatura mnie pokonała, tylko 3km ALE SĄ! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 09:31

Gratuluje !!!!! :))))
Zdjęcie użytkownika Justitinka

Justitinka

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 09:34

Biegam i ja ! ;)) Ćwiczyłam chodakowską ale w mieszkaniu tak gorąco że nie daję rady .. Biegałam wieczorami ok 22., a od wczoraj również rano 15-20 minut i na zakończenie ok. 500-700m marszu + wieczorem ok 21-22 powtórka ;) Dystans zwiększam co wieczór tyle ile mogę, bez spiny bo gorąco okropnie ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 16:06

Ja od razu mówię, że dziś mam dzień przerwy, bo za dwie godziny przyjeżdżają do mnie przyjaciółki i pewnie jedziemy na imprezę :) Jutro wracam! A jak tam Wasze zmagania? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalia1232

natalia1232

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 16:47

neiziemsko!!! wstaje jutro o 5 zeby pobiegac w planch : 7 km :D
Zdjęcie użytkownika Justitinka

Justitinka

  • Dołączył: 2012-05-05
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 20:37

Wichury straszne za oknem :(( Ale co tam.. pod wiatr pobiegać też dobrze ♥ lepsze efekty !
A Wy jak tam dzisiaj, zaliczone bieganko czy może dopiero się wybieracie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

10 sierpnia 2013, 19:40

Dziś znowu odpuszczam, zrobię sobie killera późnym wieczorem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.