Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie sierpniowe :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tanned.21

tanned.21

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2013, 20:32

Kochane, co Wy na to żeby wspólnie podjąć wyzwanie sierpniowe? Ćwiczyć i trzymać dietkę, a 1 września pochwaliłybyśmy się efektami, wstawiłybyśmy zdjęcia porównawcze, podały nowe wymiary i wagę.. Na początku tylko przydałoby się wstawić aktualne zdjęcie sylwetki, wymiary i wagę. Oczywiście przez ten miesiąc wspierałybyśmy się tu na forum. Co Wy na to? Jest ktoś chętny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika naosik

naosik

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 10:10

mam w planach ćwiczyć z Ewką,Mel B, oraz jakieś ćwiczenia od XHIT DAILY(znajdziecie na youtube),pare wyzwań i zapisałam się na slank.pl zobaczymy co to będą za ćwiczenia ;)
Zdjęcie użytkownika tanned.21

tanned.21

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 11:29

Ja dzisiaj rower i jakieś cardio przy muzyce, potańczę, poskaczę :) lubię to! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 11:45

30 Day Shred i Turbo Jam :) Zależy na co przyjdzie ochota.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chappi

chappi

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 14:11

Ja także chciałabym się przyłączyć, potrzebuję kogoś kto da mi kopa :D

Moje wymiary:
wzrost: 175
waga: 67? (bateria mi się w wadze wyczerpała)
biust: 93
talia: 72,5
oponka: 87
boczki: 90,5
biodra:102
udo:54,5

zdjęcia za chwilę, muszę odgruzować kawałek ściany po remoncie, żeby je zrobić ;)

pozdrawiam!

Edytowany przez chappi 2 sierpnia 2013, 14:13

Zdjęcie użytkownika tanned.21

tanned.21

  • Dołączył: 2013-07-30
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 14:58

chappi witamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misslim

misslim

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: No Name
  • Liczba postów: 3333

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2013, 21:30

Wczoraj zrobiłam 2lvl shreda, a dzisiaj 30 minut Fat Blaster :) Plus dzisiaj ok. 1530 kcal. Normalnie jestem z siebie dumna, w końcu wychodzę na prostą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sauvages

Sauvages

  • Dołączył: 2013-08-06
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2013, 19:15

Ja również z chęcią dołączę !! ;>

 Macie jakąś propozycję ćwiczeń?  Dietę mam.. i to taką której nikt nie pochwali ;D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika musicfan

musicfan

  • Dołączył: 2012-09-01
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 02:59

ja ćwiczę razem z Ewką i robię dodatkowe ćwiczenia na brzuch :)
Souvages jaka to dieta? ;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.