Temat: Ćwiczeniowo do nowego roku! Spraw sobie prezent na Sylwestra.

Ekstra że jesteś ze mną już mam większą motywacje - wiadomo w grupie jest power 

Chociażbyśmy miały zostać we dwie na tym wątku to będziemy walczyły do ostatniej kropli potu .. mówisz zacięta jesteś, ja też jak się upre na coś to nie ma zmiłuj. Ostatnio na facebooku chłopak dodał porównanie i po dwóch miesiącach ćwiczeń wyrobił sobie kaloryfer robiąc te wszystkie ćwiczenia, więc przypuszczam że do grudnia to będziemy wyglądały lepiej niż te fit inspiracje 

I ja chętnie przyłączyłabym się do Was :) ćwiczę z Ewą Total z płyty od 3 tygodni, kiedyś skalpel ale za szybko się poddałam, próbowałam też turbo i killera ale padałam po 2,3 rundzie. Niestety wczoraj nadwyrężyłam chyba mięsień i nawet nie mogę chodzić - treningi zawieszone, dlatego moje pytanie czy można przyłączyć się do Was troszkę później (jak kontuzja przejdzie)? I moja rada, choć pewnie świetnie zdajecie sobie z tego sprawę -> zawsze rozgrzewka przed treningiem. Ja czasami nie brałam tego aż tak poważnie i jak widać być może zrobiłam sobie wielką krzywdę :/ Życzę Wam powodzenia :)

A ja już tak ćwiczę od marca ;) Codziennie i sobie zapisuję co dokładnie :)

zojka88

W pamiętniku w dzisiejszej notce wkleiłam rozpiske z całego lipca ;)

O ja widzę twarda zawodniczka z Ciebie, taka fitness woman hehe no piękna rozpiska, motywujesz ;-)

 

TynaFitDziewczyna, dzięki :) daję wątek do ulubionych żeby go nie zgubić ;) dzisiaj spróbuję trochę rozruszać nogę i mam nadzieję że szybko mi przejdzie bo wolę być w kondycji kiedy pojadę za tydzień w góry ;) a co do rozgrzewki to pewnie basen zrobił swoje ale mimo wszystko pamiętaj o tym :) Podejrzewam, że właśnie przez brak rozgrzewki nabawiłam się tej "kontuzji".