Temat: Zapraszam do wspólnego odchudzania ! :)

Hej dziewczyny :)

Jako że mamy już nowy miesiąc październik postanowiłam wreszcie wziąść się w garść i zrobić coś z moimi zapasami tłuszczu :)
Szukam chętnych dziewczyn do wspólnego zrzucania kilogramów i modelowania ciała ! Wiadomo że w grupie raźniej :)
Odchudzamy się i ćwiczymy, regularnie robimy peeling, używamy balsamów ujędrniających. I czekamy aż nasze ciała zaczną sie zmieniać ! Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń każda z nas wybiera to co dla niej najlepsze :)
Myślę ze dniem ważenia będzie poniedziałek ale możemy ustalić inny dzień jeśli chcecie :) będę co tydzień wstawiać tabelkę :)
Mam nadzieję że wątek przetrwa jak najdłużej. pamiętajcie ze już za 3 miesiące sylwester i nowy rok. Fajnie było by w rok 2011 wejść z pięknym szczupłym wymodelowanym ciałem a w wakacje olśnić wszystkich na plaży prawda ? ;) A więc zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ! :) Będziemy się wzajemnie mobilizować i wspierać. Możemy też pisać tu nasze jadłospisy i co ćwiczyłyśmy :)

Na początek proponuję się przedstawić podać swój cel i napisać na jakiej jest się i diecie i ćwiczenia :)

Serdecznie zapraszam ! :)



Lista uczestniczek :)
1.PieknaiBestia Kamilka
2. Marteczka1992 Marta
3.Chelloo Aneta
4. Pumpernikiel87 Małgosia
5. Lolalolalola
6. Lenonnada Oliwia
7. Slodziutkieciasteczko Edyta
8.Kokosowaa Kasia
9.Palemka1989
10.Clariee
11.XxVictoriaxX
12.Cytrusekk Ewelina
13.Sunnivaa
14.Monianiunia86
15.SweetCarmel Karmela
16.NotMyself
17.Delicja95 Kamila

Pasek wagi
to ucz się a jutro moje trzymanie kciuków zrobi reszte:P:P
kurcze jakos tak wyjatkowo się stresuje dzis przed tymi zajęciami:P:P:P
Eee tam gadasz, nie stresuj się;d Będzie dobrze jak zwykle;) Ale dla mnie i tak magią jest to co robisz. U mnie zawsze było kiepsko z wszelakimi tańcami i aerobikami;)

ehh... dopiero teraz biorę się za biologie ;/

wcześniej byłam u dziadka bo sobie przypomniałam, że ma imieniny ;/

a teraz z biegania wróciłam...

 

ja też strasznie bym chciała uprawiać aerobik!!!

tylko nie mam gdzie... bo nie ma u nas takkich zajęć!

Dziewczyny, a znacie może jakieś  smakowite sposoby na przekąski z otrębami? Bo poza jogurtem to nie mam żadnych pomysłów;d

z otrębów to ja robię owsiankę :)

czasem placuszki, można też ciacha :)

A podałabyś mi przepis na takie placuszki;)?
z neta :)

ja kiedyś robiłam naleśniki z otrębów mielonych, zamiast mąki poprostu otręby, albo do kotleta panierka zamiast z bułki to z otrębów:)

kurcze, na jednych zajeciach dałam troche ciała na poczatku, ale potem wyszło, ale za to na drugich byłóo zaaaaaajebiście:) same babki powiedziały, ze rewelka, więc super:) dostałam też sms od babek z awfu że egzamin przesuniety na 13.30 w sobote!!!

dobrze, że już dzisiaj o tym wiesz!!

trzymaj się :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.