Temat: Słodycze = PROBLEM

Nie wiem dlaczego, ale nie moge sie powstrzymac od zjedzenia przynajmniej 1 wafelka  na dzień.. Chce byc szczupła i staram się z tym walczyc, ale jest trudno.. Macie jakieś propozycje jak sobie z tym radzic????  

Pasek wagi
Na pewno nie rezygnuj z nich całkowicie, może co 2 dzień wcinaj tego wafelka 1 na pewno Ci nie zrujnuje sylwetki choćbyś go codziennie wsuwała.
Pasek wagi
tez mam z tym problem i umnie dziala calkowite rzucenie slodyczy... (pierwszy tydzien to jest dramat, chodze wsciekla itd) a drugi sposob jest co drugi dzien cos slodkiego ale z umierem... chyba lepszy bo potem nie rzucam sie jak opetana!
Pasek wagi
Zjeść i ćwiczyć. Ja jem słodycz codziennie, bywa dużo, ale i dużo maszeruję, więc chudnę. Nie mam żadnego problemu. 
Pasek wagi

LeiaOrgana7 napisał(a):

Zjeść i ćwiczyć. Ja jem słodycz codziennie, bywa dużo, ale i dużo maszeruję, więc chudnę. Nie mam żadnego problemu. 


A ile konkretnie kryje się u Ciebie pod pojęcie "dużo"? Chodzi mi o słodycze.
proponuje zamienniki  typu; orzeszki, pestki słonecznika i itd. do tego owoce i warzywa. i od czasu do czasu słodycze ....:)
jeden wafelek dziennie jest spoko :) jeżeli zrezygnujesz z nich całkowicie to będzie wariować, aż w końcu rzucisz się na nie i pochłoniesz wielkie ich ilości
Pasek wagi
Ja jak mam ochotę to po prostu jem.

otrzewna napisał(a):

LeiaOrgana7 napisał(a):

Zjeść i ćwiczyć. Ja jem słodycz codziennie, bywa dużo, ale i dużo maszeruję, więc chudnę. Nie mam żadnego problemu. 
A ile konkretnie kryje się u Ciebie pod pojęcie "dużo"? Chodzi mi o słodycze.

Na przykład przedwczoraj: 6 kostek czekolady Pierrot, wczoraj tylko jedno ciasteczko Penguin (McVities), w niedzielę Penguin i ciastko Go Ahead Fruit Bakes (razem 240 kcal), w sobotę Big Milk i kilka 'czipsów' czekoladowych. W czwartek i piatek podobnie. Poza tym w zeszły weekend zrobiłam lekki sernik na zimno i w dwie osoby jedliśmy go przez 4 czy 5 dni. Ale codziennie spalam od 400 do 700 kcal, więc kończę dzień nadal na minusie. 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.