Temat: SYLWESTER

mam taką nadzieję, musi być dobrze!

dietowo trochę ostatnio kuleję (zupełnie nie świadomie) stąd pomysł, żeby od dziś wszystko zamieszczać w pamiętniku

otóż okazało się, że ja zjadam raptem ok. 800kcal od kilku dni

a przy takiim deficycie energetycznym to raczej nie powinnam się dziwić, że mi waga stanęła

organizm się broni i tyle

dziś 1155kcal i byłam pewna, że więcej już nie wcisnę ale zmusiłam się i dobiłam jeszcze 100kcal z zielonych winogron (bez skóry)

czyli w sumie 1255kcal czyli nie jest tak zle :)

ano własnie

ja się obawiam, że przy takim deficycie kalorycznym, metabolizm siądzie mi po 2tygodniach

a nie oszukujmy się, metabolizm siądzie tak czy siak, problem polega na tym, że trzeba mieć w zanadrzu zapas kcal, które można by przyciąć w kolejnych tygodniach a co tu obcinać przy 800kcal ? no nic!

i wtedy trzeba robić przerwy min. 2tyg. w diecie a tego wolę unikać