Temat: SYLWESTER

tylko że ja sobie nie wyobrażam zaczynać wszystkiego od początku. a ostatio z moją motywacją i silna wolą jest niezbyt ciekawie. nie radzę sobie ze sobą samą także muszę troszkę się odstresować i odpocząć od tego wszystkiego. potrzebuję samotności a w moim przypadku to trudne. małe dziecko w domu nie pozwoli niestety ;/

a tak poza tym to myślę czy nie spróbować dukana na te ostatnie kilogramy ale nie wiem co to da. czy któraś z was stosuje lub stosowała tę dietę? jeśli tak to jakie efekty. ile schudłyście i w jakim czasie?

Dukan to fajna dietka, ja stosowałam i zrzuciłam 10 kg. Połowa wróciła w ciągu roku, ale to przez drożdżówki ;))). przynajmniej jojca nie było. Mozna jeśc duzo i tak naprawde wcale nie jest monotonna tylko trzeba sie troszke zagłebić. Najwazniejsze jest to ze metabolizm się nie spowalnia i potem jak juz przestajesz ja stosować nie ma szoku dla organizmu. Ja ta dietke polecam - w sumie teraz to mam taki mix SB i dukan.

10 kg schudłam w 3 miesiące z czego 4 w pierwszych 2 tyg.

oby na Dukanie i u mnie były takie wyniki, ohh marzenie :))

Dzięki za informacje. mi właśnie chodzi o ten szybki początkowy spadek tak dla rozbujania tego wszsytkiego a później niech sobie spada powoli. chodzi mi tylko żeby zejść poniżej 60kg. chyba spróbuję Dukana ale to już jak dojdę do siebie po weselu.

ja dukana w 100% przeszłam tylko uderzeniówkę i schudłam na niej ok. 2kg w ciągu 6dni

teraz stosuję takiego mieszanego dukana (dołożyłam sobie do diety owoce i trochę węgli) i do tego ograniczenie kaloryczne.

  Na razie działa. Dietę rozpoczęłam 11września i jak widać na pasku, mam -5kg.   

Też się zastanawiam nad dukanem, ale ja się chyba jako tako nie nadaję do innego diety niż mż...

też tak uważam ale pierwsza faza zawsze może pomóc się przystosować do diety po przerwie a później się zobaczy.

może, jasne

dla mnie ta dieta jest jednak nieodpowiednia

nie dałabym rady bez owoców

białko mnie strasznie zamula....