Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Małymi kroczkami do sukcesu!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martit00

martit00

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 14:17

Hej wszystkim !

Potrzebuję sporej motywacji, aby wdrożyć w swoje życie dobre, zdrowe nawyki. Z doświadczenia wiem, że dobrze jest to robić małymi kroczkami, tydzień po tygodniu stawiając sobie nowe wyzwania. Wpadłam więc na pomysł, żeby w każdym tygodniu założyć sobie jakiś cel i za wykonanie go zrobić sobie np. jakąś małą przyjemność :)

Oczywiście później należy się starać, żeby ów nawyk nie znikł zaraz po tym tygodniu! :)

Ktoś ma ochotę się przyłączyć?

Moim pierwszym nawykiem będzie picie co najmniej 10 szklanek wody dziennie. Zaczynam 20.06 i chcę wytrwać do 27.06 :)

Edytowany przez martit00 20 czerwca 2013, 14:18

Zdjęcie użytkownika Moniska424

Moniska424

  • Dołączył: 2011-09-28
  • Miasto: Augustów
  • Liczba postów: 2432

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 14:31

Ja mogę ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tusia85

tusia85

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 15:31

Ja tez, bo za malo pije.  To ide po kolejna wode...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika martit00

martit00

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 16:17

Możecie sobie wybrać inne zadanie :) W ciągu roku możemy sobie wykształcić aż 52 dobre nawyki!
Zdjęcie użytkownika kauneus

kauneus

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Paryż
  • Liczba postów: 120

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2013, 16:20

ja w sumie pije dużo ale też sie przyłącze ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martit00

martit00

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2013, 21:09

Jak Wam idzie? Ja pierwszy dzień zaliczyłam, dzisiaj już na półmetku :)
Zdjęcie użytkownika martit00

martit00

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2013, 14:44

21.06 też zaliczony :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.