- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
22 sierpnia 2013, 12:12
U mnie też dziś słodkie śniadanie:) Musli z jogurtem. No niestety musli takie słodkie sklepowe. Muszę się przejść do jakiegoś "bogatszego" sklepu, może mają płatki owsiane. Kasza też mi się skończyła. No jeszcze jeden woreczek jęczmiennej zostało. Jutro robię krokiety, to akurat nie będę ich jadła, tylko stworzę sobie coś z kaszy.
Zostając przy temacie jedzenia, to wczoraj znalazłam w lodówce kukurydzę. W sobotę byliśmy w Niemczech na big zakupy spożywcze i kosmetykowe. Tyle tego nakupiliśmy, że nawet nie wiedziałam, że mamy kukurydzę. Na szczęście się nie zepsuła. Wrzuciłam ją wczoraj do garnka i co 5 minut na zmianę z mężem podchodziliśmy do garnka, żeby zobaczyć czy miękka:) Komedia! Ale ja takiej kukurydzy nie jadłam chyba z 2 lata.
Luise ten makaron z cukinią i szpinakiem zapowiada się smacznie.
- Dołączył: 2008-03-28
- Miasto: Zbyt Daleko
- Liczba postów: 282
22 sierpnia 2013, 16:40
A mnie od dwóch dni boli głowa.Nawet prochy nie pomagają.Coś mi się jednak wydaje,że to chyba normalne na początku odchudzania.Nie wiem czy dobrze myślę.
p.s. uwielbiam owsianki
![]()
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
23 sierpnia 2013, 08:12
Też od dwóch dni, po powrocie z pracy zażywam prochy na ból głowy. Chyba mam jakiś problem z ciśnieniem.
Od poniedziałku ma urlop. Z góry mówię, że zestawienie będzie wykonane z opóźnieniem. Rano (no, na 10-tą dopiero) muszę jechać z Rafałkiem na próbę przed akademią. I tak pewnie cały tydzień.
- Dołączył: 2011-05-06
- Miasto: Luboń
- Liczba postów: 6881
23 sierpnia 2013, 08:23
Podaję już dzisiaj wagę bo w weekend nie będę miała możliwości żeby podać - nie wiem czy będę miała dostęp do internetu. Ostatnio już podawałam aktualizację wagi. Zaczynam wychodzić na prostą ale jeszcze długo będę widniała w tabelce na czerwono.
ANKIETA COTYGODNIOWA 23.08.2013
1. waga aktualna: 81,6kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: jest coraz lepiej ale trochę potrwa zanim będę na zielono w tabelce
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) dieta + ćwiczenia
- Dołączył: 2008-03-28
- Miasto: Zbyt Daleko
- Liczba postów: 282
23 sierpnia 2013, 11:08
Ja generalnie mam niskie ciśnienie i często mam bóle głowy. Nie wiem czy to od ciśnienia .Dziś też mnie ćmi trochę ale wstrzymam się na razie z proszkiem bo tak codziennie się objadać tabletkami to niedobrze.
Dziewczyny a co ja mam wpisać w pkt. 2 do tej tabelki,że zmiana na 5 kilo +??? w ogóle jestem jeszcze w tej tabelce
![]()
?
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9522
23 sierpnia 2013, 11:52
wpadłam się tylko przywitać bo zalatana jestem strasznie ale jak się ogarnę to napiszę jeszcze kilka słów...
miłego weekend... aaa właśnie - wybieracie się na Air Show ?
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
23 sierpnia 2013, 13:53
Hanus - jesteś w tabelce. W tej akcji łagodnie podchodzę, bo uwzględniam sezon urlopowy. Sprawdź sobie co tam masz wpisane i podaj aktualną wagę i zmianę.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
23 sierpnia 2013, 14:21
Cześć laseczki!
Dopiero się ogarnęłam z pracą, bo tak w ogóle ogarnięta to ja się nie czuję. Jutro @, więc dzisiaj jakoś tak sama z siebie chodzę i warczę :)
Zaczęłam swój 3-dniowy maraton, czyli cały weekend w pracy... no ale jutro i niedziela po 8 godzin, więc jakoś powinno zlecieć :)
Dostałam tanio szynkę i zrobiłam z niej gulasz. Pierwszego dnia z ziemniakami, wczoraj zrobiłam placek po węgiersku (odlałam trochę gulaszu dodałam do niego paprykę, ogórki konserwowe, cebulkę i kukurydzę, posypałam serem) a na dzisiaj kazałam mężowi z kaszą sobie zjeść. 1 gulasz a tyle wariantów :) Na weekend mam zamówiony obiadek od mamusi, zresztą mnie i tak nie ma, to chłopcy będą jeść :) Także oszczędzanie pełną parą.
I jeszcze wczoraj byłam na umówionej wizycie u fryzjera... z włosów długich (sporo za stanik) mam na głowie "boba" :) Podobam się sobie, z tego co widzę w pracy też wszyscy chwalą - co cieszy bardzo!
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
23 sierpnia 2013, 19:06
Babiszonki, gdzie się podziewacie? Co porabiacie?
Już weekendujecie?
Jakie macie plany na ten weekend?
- Dołączył: 2008-03-28
- Miasto: Zbyt Daleko
- Liczba postów: 282
23 sierpnia 2013, 20:15
A ja właśnie skończyłam ćwiczyć.Mogłoby być lepiej z ta moją kondycją.Zbyt długą przerwę miałam i teraz ciężko mi wskoczyć na odpowiednie obroty.Ale dam radę-melduję się zasapana ale zadowolona
![]()
. Jutro mam ważenie,także podam wagę.
Marcelka-nie szkoda ci było włosów?Ja idę właśnie w tą drugą stronę.Zapuszczam z dość krótkich włosków i to jest masakra.Taka fryzura przejściowa.Dobra kończę bo moje łobuzy wracają.pa
Z A P R A S Z A M 
?
