Temat: szóstkowa akcja 22.06-21.09

"24" AKCJA 6-TKOWA!

Lato! lato wszędzie

- kilogramów nam UBĘDZIE!!! 

 

22 czerwca - 21 września 2013

długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

Z A P R A S Z A M

 

Pasek wagi
Ebek ja te nie miałam żadnej klasy zgranej, wszędzie małe grupki, dlatego tym bardziej jestem zadowolona, że po tylu latach w końcu doszlo do spotkania, raz miałam po 10 latach od matury spotkanie klasy ze średniej szkoły, a  na 34 osoby było nas 10 osób, ale spotkanie było nudne, a to się udało.... Może i w Twoich klasach ktoś sie zmobilizuje (np. TY) i jakoś się spotkacie, u nas właściwie pomogło nk, jeśli ktoś jeszcze tam zagląda, bo telefonów do siebie mieliśmy mało. 
Pasek wagi
hej,
aktualna waga: 61kg
Pasek wagi
Udało mi się w tym tygodniu zejść na minus!!! Pozdrawiam upalnie.

Akcja 24: Lato! Lato wszędzie – kilogramów nam ubędzie

Czas trawnia: 22.06.2013 – 21.09.2013

Tydzień: 29.07.2013 – 04.08.2013

 

1.       aja79: startowa 87,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita +0,30

2.       anula65: startowa 71,00; poprzednia 70,50; aktualna 70,50; zmiana całkowita -0,50

3.       asani: startowa 63,50; poprzednia 62,50; aktualna 62,50; zmiana całkowita -0,90

4.       aszeczka: startowa 68,00; poprzednia 70,40; aktualna 70,40; zmiana całkowita +2,40

5.       bals: startowa 86,70; poprzednia 83,50; aktualna 83,80; zmiana całkowita -2,90

6.       bleegrubas: startowa 86,50; poprzednia 84,60; aktualna 84,60; zmiana całkowita -1,90

7.       brylancik2013: startowa 70,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,50; zmiana całkowita -0,50

8.       Eilleen: startowa 78,90; poprzednia 80,70; aktualna 80,70; zmiana całkowita +1,80

9.       gosiakka: startowa 71,10; poprzednia 69,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -1,80

10.   Hanus3: startowa 68,70; poprzednia 68,20; aktualna 68,20; zmiana całkowita -0,50

11.   jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 87,40; aktualna 86,40; zmiana całkowita -0,80

12.   justa35: startowa 97,00; poprzednia 93,50; aktualna 93,00; zmiana całkowita -4,00

13.   kateszka: startowa 62,50; poprzednia 61,50; aktualna 61,00; zmiana całkowita -1,50

14.   luise: startowa 77,00; poprzednia 77,70; aktualna 77,00; zmiana całkowita +0,00

15.   Maritzeee: startowa 56,00; poprzednia 55,00; aktualna 55,00; zmiana całkowita -1,00

16.   martuniaaaaaaa: startowa 89,40; poprzednia 85,40; aktualna 84,60; zmiana całkowita -4,80

17.   nieidealna1979: startowa 74,50; poprzednia 74,20; aktualna 74,20; zmiana całkowita -0,30

18.   Pablowa: startowa 97,80; poprzednia 97,50; aktualna 97,50; zmiana całkowita -0,30

19.   smerfeetka: startowa 66,40; poprzednia 62,90; aktualna 62,90; zmiana całkowita -3,50

20.   TymRazemSieUDAAA: startowa 53,20; poprzednia 53,70; aktualna 53,70; zmiana całkowita +0,50

21.   Wiecznie_Glodna: startowa 67,40; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita -5,40

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 30,60 kilogramów

2.       przybyło nam: 5,00 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 25,60 kilogramów


Pasek wagi
No no większość tutaj na zielono :) Jak ładnie :)
Pasek wagi

100 lat luisko!!!

aszeczko, powodzenia gdziekolwiek będziesz :)

Pasek wagi
Witam się po przerwie urlopowej :P
Intensywnie wakacje mi mijają, niestety nie było dietetycznie :(
Waga stoi w miejscu, ale od dziś wracam na dobrą ścieżkę - 31 sierpnia ślub szwagierki, trzeba jakoś wyglądać!

Sto Lat dla LUISKI ;)

Aszeczka, powodzenia!

Jerzokb, gratuluję spadku!
Pasek wagi

luise sto lat, spełnienia marzeń!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pasek wagi

wakacjujecie sobie wszyscy? bo strasznie tu cicho :) Oj będzie się działo jak z tych wakacji w końcu wrócicie! Jedna przez drugą będziecie opowiadać :)

Jak Wam się zaczął tydzień?

Pasek wagi
Ja jestem. Doła jakiegoś złapałam wczoraj wieczorem i mnie trzyma do dziś. 

Mąż robi jakąś pyszną, lekką sałatkę:) Chyba mi się humor poprawi:)
Pasek wagi
Wróciłam z urlopu więc od przyszłego weekendu postaram się pamiętać żeby podawać wagę :-) Ale zajmie mi trochę żeby jednak było na zielono.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.