- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
29 czerwca 2013, 16:50
jest pierwszy spadek :) Brawo!
29 czerwca 2013, 18:39
O jeny, a to już dzisiaj ta ankieta?! Zaskoczyłyście mnie :)
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 64,9
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -2,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: To pewnie zaległości z jelit
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): Zacznę biegać, więcej ćwiczyć i w końcu zjem owsiankę ;)
- Dołączył: 2011-01-04
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 122
29 czerwca 2013, 19:05
Witam! Teraz ja:-)
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 88.1kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: Dieta 4 posiłki mało kaloryczne i dlatego
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): ćwiczyć wiecej razy,w tym tygodniu trochę się rozleniwiłam,2 razy tylko z ewką ćwiczyłam
Edytowany przez martuniaaaaaaa 30 czerwca 2013, 08:36
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 160
29 czerwca 2013, 19:13
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 74,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,30 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +2
29 czerwca 2013, 21:05
Ale szybko ten tydzień zleciał :)
ANKIETA COTYGODNIOWA 29.06.2013
1. waga aktualna: 97,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4.
komentarz: spadek energii przez większą część tygodnia co niestety odbiło się na ćwiczeniu, zadowolona jestem z ilości pitej wody mineralnej oraz z dań obiadowych
5.
zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym
tygodniu): postarać się więcej ćwiczyć - jakoś musze spalić tkankę tłuszczową, a w tym pomocne będa właśnie ćwiczenia.... do zumby i Tiffany dodaję 4 milowy marsz Leslie
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
30 czerwca 2013, 11:10
Witajcie niedzielnie!
Jakie tu piękne spadki!
Wiecznie_Glodna... zatkało mnie :)
- Dołączył: 2008-05-11
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 578
30 czerwca 2013, 11:36
ANKIETA COTYGODNIOWA 30.06.2013
1. waga aktualna: 85,00
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,70 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8 bo waga skacze w obie strony
4.Postanowienie wytrwać i się nie poddawać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez bals 30 czerwca 2013, 11:39
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
30 czerwca 2013, 17:14
luisko, taką chciałabym zrobić, bo wydaje się być bardzo prosta: http://smaker.pl/przepis-karkowka-w-kapuscie-kiszonej,61129.html na weselu jadłam i była taka pyszna, że chce mi się jeszcze! :P
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
30 czerwca 2013, 18:35
Witam Was z ciepłej Polski:) Niby deszczowo, ale zapowiada się ładnie od jutra. Leniwą mam niedzielę i straszny bałagan po powrocie.
Z A P R A S Z A M 
