© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
27 czerwca 2013, 10:31
27 czerwca 2013, 10:55
... mleczko tak, śmietanka w proszku NIE !
27 czerwca 2013, 10:59
Wiem, że w ostatniej akcji prawie nic nie pisałam, jednak ankiety starałam się podawać co tydzień 
. Z tego co patrzyłam zajęłam 4 miejsce 
. Moja waga na dzisiaj to 73 kg. Pozdrawiam27 czerwca 2013, 11:12
27 czerwca 2013, 11:33
Siemanowice!
Czy ja jestem dzisiaj wyspana i pełna energii? Och nie! hahaha
Budzik zadzwonił o 6.40, śniło mi się, że dusiłam męża siostrzenice gołymi rękami!!! (23 lata ma a pusta jak wydmuszka, nie jedna 15 latka ma bardziej poukładane w głowie) hahaha
W każdym razie jak piał kogut (dzwonek w moim telefonie) to nie wiedziałam gdzie ja tak na prawdę się znajduję! Ale jakoś zwlekłam się z łóżka, ogarnęłam, zaprowadziłam dziecko do przedszkola, wyprasowałam ciuchy i przyprowadziłam swój tyłek do roboty :)
1,5 godziny pracy za mną, jeszcze 8,5 przed! W nagrodę piątek wolny :D! Dziecko w przedszkolu, mąż w pracy, więc nadrobię domowe obowiązki, bo ostatnio w tej kwestii dałam sobie trochę luzu :)
Co tam u Was kobitetki? Wyspane? :P
27 czerwca 2013, 13:18
27 czerwca 2013, 13:36
Przeprowadzka, ale fajnie!
I dobrze, że 20 minut - przynajmniej ćwiczysz. Z czasem będzie tych minut coraz więcej :)
A co do snu... właśnie pokłóciłam się ze szwagierką - matką tej dziewczyny co ją we śnie dusiłam... hahaha
27 czerwca 2013, 14:41
27 czerwca 2013, 15:38
27 czerwca 2013, 20:59
