Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV

WITAMY WSZYSTKIE VITALIJKI !!!!!!!!
Gotowe na zrzucanie kilogramów ???? Przez wakacje na pewno niejedna z nas padła ofiarą pyszności i błogiego lenistwa, co niestety odbiło się na wadze - więc nie ma na co czekać i już od dzisiaj zacząć się zdrowo odżywiać i ĆWICZYĆ !!!!
Szukamy osób zdeterminowanych i nie bojących się wyzwań, nie mających nic przeciwko "opierdunkom" za lenistwo i objadanie się i chętnym do podporządkowania się zasadom... Brzmi okrutnie hehe
No cóż, żeby zobaczyć efekty, trzeba być dla siebie ostrym!!!

Poszukujemy max. 20 osób - zgłoszenia zbieramy do wyczerpania się limitu miejsc a ostateczną listę i rozpoczęcie walki ustalamy na najbliższy piątek.
Raita jako pierwsza była KRÓLOWĄ, z czasem wprowadzone zostały inne rządy - obecnie Królowa zmienia się co miesiąc. Każdą kolejną Królową nominuje poprzednia, biorąc pod uwagę zdeterminowanie i motywację w danym miesiącu :) Kto przez końcówkę września wykaże się największą determinacją otrzyma tytuł Królowej Października.
Będzie władczo, okrutnie, wymagająco i bezkompromisowo... Możesz liczyć na pomoc w razie problemów, pochwałę za determinację i stracone kilogramy, albo na zwykłą miłą pogawędkę
Szczegóły:
* Codziennie trzeba zdawać raport (ew. w miarę możliwości, byle w miarę na bieżąco), w którym będą zawarte punkty za dietę i ruch danego dnia.
Punkty za dietę to: 1 (za dzień "z dietą"), 0,5 (za mały grzeszek), 0 (niedietetyczny dzień). Każdy dietę ocenia we własnym zakresie, bo poglądy mogą się różnić - co dla jednych jest dietą, dla innych nie.
Co do ruchu, to przyznajemy od 0 do 2 pkt codziennie.
Punkty za sport:
do 15 minut - 0,5pkt,
15-30 min - 1pkt,
31-60 min - 1,5pkt
61-90min-2pkt
powyżej 90 min- 2,5pkt


Codziennie można dostać 0,5 pkt za wypicie co najmniej 1 l wody.
Codziennie można dostać 0,5 pkt za wcieranie balsamu lub masaż antycellulitowy.
 
Oto przykładowy raport:
Poniedziałek 20.09:
Dieta - 1 pkt
Ruch - 1 pkt (stepper + rozciąganie)
Woda 1,5 l - 0,5 pkt
Pielęgnacja (balsam) - 0,5 pkt
 
Suma: 3 pkt
 
* Co tydzień (w piątek) zdajemy ANKIETĘ, w której zawieramy dokładne pomiary oraz punkty za cały tydzień (punkty liczymy od soboty do piątku włącznie).
Zaznaczamy ile zrzuciłyśmy (ew. ile nam przybyło...) i sumujemy punkty.
Każde zrzucone 0,1 kg = 1 pkt.
Każdy zrzucony centymetr = 1 pkt.
 
Królowa danego miesiąca po przejrzeniu ankiet, ogłasza ile która Vitalijka zdobyła punktów, zaczynając od najlepszej. To bardzo motywuje do działania!
 
Zgłoszenia przyjmujemy OSTATECZNIE DO CZWARTKU 23 WRZEŚNIA bądź do wykorzystania 20 miejsc :)
Grupa nie ma określonego limitu czasu, jesteśmy i wspieramy się jak najdłużej.

Na początek wrzucamy ankietę, która wygląda następująco:

Okrutne Odchudzanie (20.09)                     


1.nelke (wzrost/waga początkowa)

2.Waga:

BMI:


3. Wymiary:
   * obwód biustu:

   * obwód pod biustem: 

   * brzuch najwęższe miejsce:

   * brzuch pępek:

   * biodra kości biodrowe:

   * uda:

   * łydka:


4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
  * suma cm=  pkt.
  * kg=  pkt.

5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu tygodnia:
   * Sport: liczba minut = liczba punktów
   * Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
                                                    Suma:

6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:


Na początek jako chętne z poprzednich edycji wpisuję na listę:
1. madziulkę5
2. angel2025
3. Raitę
4. enigmeę
5. nelke85
 
Będzie OSTRO, ale SKUTECZNIE
Zaryzykujesz???
Pasek wagi
Mocznik ma silne właściwości nawilżające, wygładzające i zmiękczające. Stosuje się go też do blizn, rozstępów czy leczenia trądziku. Jeśli krem czy masc ma powyzej 10% mocznika to wtedy ma on właściwość złuszczającą i przeciwbakteryjną.
jak dla mnie kremy Pliarix i Oxedermil (zawierają 20-30% mocznika) to jedyny sposób na walkę z wrastającymi włoskami po depilacji oraz na moje strasznie szorstkie stopy i pięty
Pasek wagi
Nelke
A bylas u kosmetyczki przez Groupon? w jakim salonie dokladnie bylas? no i jak wrazenia?
Pasek wagi
środa
dieta-1
ruch-0
woda-0,5
pielęgnacja-0
10,5
Pasek wagi
Dziewczyny ja uwielbiam kosmetyki z mocznikiem.
Tak jak Raita wspomniała ma on właściwosci silnie nawilżając ei wiążące wodę w naskórku a jeśli jego stężenie jest wyższe to dodatkowo złuszczające.
Ja krem Pilarix używam na zapalenie mieszków. Nie ma nic lepszego :)))
Jeśli chodzi o ten balsam Eveline to zapłaciłam za niego niecałe 16zł a ma on 500ml i super wygodną pompkę.
Generalnie kosmetyki z mocznikiem dotąd kupowłam w aptece ale za sporo większe pieniądze więc ucieszyłam się gdy znalazłam ten kosmetyk w Rossmanie
Ok a teraz pora na spowiedź:
Wtorek:
dieta-1
ruch-0.5
woda-0.5
pielęgnacja-0.5
RAZEM: 2.5pkt

Środa:
dieta-1
ruch-0
woda-0.5
pielęgnacja-0.5
RAZEM 2 pkt

Kurcze nie dość, ze @ mnie męczy to jeszcze coś mnie zaczyna łamać. Głowa mi dziś pęka od rana... zatoki mam zawalone, gardło boli i katar... Mam nadzieję, ze się nie rozłożę.
> NelkeA bylas u kosmetyczki przez Groupon? w jakim
> salonie dokladnie bylas? no i jak wrazenia?
Tak tam na Dubois :) Było bardzo fajnie, miła kosmetyczka i super relaks, polecam :]
Pasek wagi
24.11.
Dieta: 1pkt
Ruch: 2,5pkt
Woda: 0,5pkt
Pielęgnacja: 0,5pkt

Razem: 4,5pkt

P.S. Zakupie sobie taki balsam na spróbowanie bo jeszcze żadnych kosmetyków z mocznikiem nie uzywałam:) trzeba sprawdzić:)
u mnie pada...wrr i rano by 1 stopień tylko zimnooooooo....
Pasek wagi
Raita ja mam problem z wrastaniem wosków i to duży ...Powiedz mi dokładnie nazwę tego kremu czy co to tam jest to bym sobie kupiła i jaka cena???
Pasek wagi
Angel
Jesli znasz dobrego (i milego) dermatologa to wystarczy go poprosic o wypisanie receptyna maść  z mocznikiem (min 20%) + inne składniki (np alantolina, wit 1) . Wtedy za taką maść zaplacisz w aptece całe 5zł
Jeśli natomiast nie chce Ci sie iść do dermatologa to wypróbuj albo krem Pilarix albo "Oxedermil (firmy Oceanic), krem do skóry z nadmiernym złuszczaniem i rogowaceniem". Ten pierwszy ma 20 % mocznika a Oxedermil - aż 30%, stad ten drugi znacznie lepiej i szybciej działa ale też jest 2x droższy....Oba kremy mozesz kupic w aptece bez recepty w cenie ok 18-22 zl ( z tym ze pilarixu jest 100ml a oxedermilu tylko 50ml).
Radze najpierw spróbować tańszego Pilarixu, a jeśli nie poradzi sobie z Twoim problemem to wtedy zaatakujesz go Oxedermilem
Pasek wagi





To te 2 kremiki
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.