Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV

mi liczcie 0pkt za zeszły tydzień

PIĄTEK 18.11:

Dieta - 1 pkt

Ruch - 2,5 pkt

Woda - 0,5 pkt

Pilęgnacja - 0,5 pkt

RAZEM - 4,5 pkt

 

SOBOTA 19.11:

Dieta - 0,5 pkt

Ruch - 2,5 pkt

Woda - 0 pkt

Pielęgnacja - 0,5 pkt

RAZEM 3,5 pkt

Okrutne odchudzanie 20.11.2010 r. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

1. monikanytko (165cm/64,5 kg)

 

2.Waga: 64,5 kg => 64 kg => 64 kg => 65,3 kg => 64kg BZ

BMI: 23,80 

 

3. Wymiary:

* obwód biustu: 92 cm => 92 cm => 92 cm => 92 cm => 92 cm BZ

* obwód pod biustem: ?? => 81 cm => 81 cm => 81 cm => 81 cm BZ

* brzuch najwęższe miejsce: 68 cm => 67,5  => 67,5 cm => 68,5 cm => 67 cm BZ

* brzuch pępek: ?? cm => 74 cm => 74 cm => 75 cm => 75 cm BZ

* biodra kości biodrowe: ?? => 96 cm => 96 cm => 96 cm => 95 cm BZ

* uda: 57 cm => 57 cm => 57 cm => 58 cm => 56,5 cm BZ

* łydka: 40 cm => 39,5 cm => 39,5 cm => 40 cm => 39,5 BZ

 

4. Piątówki = 0 pkt

* suma cm= 0 pkt.

* kg= 0 pkt.

 

5. Tygodnówki = 21 pkt

* Sport: 9 pkt

* Dieta:  5,5 pkt

* Pielęgnacja:  3,5 pkt

* Woda: 3 pkt

 

Suma: 21 pkt

 

 

 

20.11.
Dieta: 1pkt
Ruch: 0pkt
Woda: 0,5pkt
Pielęgnacja: 0,5pkt

Razem: 2pkt

Piątek 19.11:
Suma: 4,5 pkt

21.11.

Dieta: 1pkt

Ruch: 0pkt

Woda: 0,5pkt

Pielęgnacja: 0,5pkt

 

Razem: 2pkt

OKRUTNE ODCHUDZANIE (21.11)

Paulina119a (165cm/ 64kg) 

1. BMI --> 23.5

2. Waga: 62.2 --> 64kg (+ 1.8 kg)

3. Wymiary:
* obwód biustu: 88cm (bz)
* obwód pod biustem: 77cm (bz)
* brzuch najwęższe miejsce: 67--> 70 (+3cm)
* brzuch pępek: 85--> 89 cm (+4cm)
* biodra kości: 90cm (bz)

* biodra najszersze miejsce: 97cm (bz)
* uda: 58cm (bz)
* łydka: 37cm (bz)

4. Piątkówki

cm: 0cm = 0pkt

kg: 0kg = 0pkt

Razem: 0 pkt

5. Tygodniówki

Razem: 16.5 pkt

6. Suma piątkówek i tygodniówek:

Czas na podsumowanie tygodnia
Myślę, ze już chyba wszystkie z Was zdążyły zamieścić swoje ankiety.
Pierwsze miejsce zajmuje Monika z ilością 21 pkt i oto nagroda :



Tuż za nią jest Aglex25 z 20 punktami. Oto nagroda :



Jej po piętach z kolei depcze Raita, która uzyskała 19.5 pkt. Oto nagroda :



Wam szczególnie chcę pogratulować, że macie tyle siły i energii do ćwiczeń i trzymania diety.
Dziewczyny tak trzymać !!!!

Kolejne miejsca zajęły:
4. Shizaxa i Paulina119a   
5. Nelke                          
6. Coconue                  
7. Raspberry.pie           

Wszystkim gratuluję przebrnięcia przez kolejny tydzień. Mam nadzieję, ze ten nadchodzący będzie jeszcze bardziej owocny.
Zauważyłam iż w naszej rywalizacji z coraz to mniejszą ilością punktów można zdobyć pierwsze miejsce
Nie jest dobrze. Zaniżamy sobie poziom i obniżamy poprzeczkę zamiast ją podnosić. Nie na tym polega rywalizacja
Kochane wierzę w nas !!!! Za tydzień ostatnia ankieta miesiąca i wybór Królowej Grudnia !!! Postarajcie się !!!!!

Może ten Pan Was zachęci do zdrowego trybu życia i odchudzania na maxa

No prosze, kto by pomyślał, że wyląduję na pierwszym miejscu przy brakujakiegokolwiek spadku wagowego........Paulinka dziękuję za mój prezent.....

Niestety przykrą prawdą jest to, że coraz mniej punktów potrzeba nam, żebyć być na podium.....A to chyba nie o to chodzi.......Do dzieła Kochane bo Sylwester już tuż tuż