Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA - strona 9

Dołączył: 2009-04-17
Miasto: Radom
Liczba postów: 9989

20 września 2010, 11:14

WITAMY WSZYSTKIE VITALIJKI !!!!!!!!

Gotowe na zrzucanie kilogramów ???? Przez wakacje na pewno niejedna z nas padła ofiarą pyszności i błogiego lenistwa, co niestety odbiło się na wadze - więc nie ma na co czekać i już od dzisiaj zacząć się zdrowo odżywiać i ĆWICZYĆ !!!!
Szukamy osób zdeterminowanych i nie bojących się wyzwań, nie mających nic przeciwko "opierdunkom" za lenistwo i objadanie się i chętnym do podporządkowania się zasadom... Brzmi okrutnie hehe

No cóż, żeby zobaczyć efekty, trzeba być dla siebie ostrym!!!

Poszukujemy max. 20 osób - zgłoszenia zbieramy do wyczerpania się limitu miejsc a ostateczną listę i rozpoczęcie walki ustalamy na najbliższy piątek.
Raita jako pierwsza była KRÓLOWĄ, z czasem wprowadzone zostały inne rządy - obecnie Królowa zmienia się co miesiąc. Każdą kolejną Królową nominuje poprzednia, biorąc pod uwagę zdeterminowanie i motywację w danym miesiącu :) Kto przez końcówkę września wykaże się największą determinacją otrzyma tytuł Królowej Października.
Będzie władczo, okrutnie, wymagająco i bezkompromisowo... Możesz liczyć na pomoc w razie problemów, pochwałę za determinację i stracone kilogramy, albo na zwykłą miłą pogawędkę

Szczegóły:

* Codziennie trzeba zdawać raport (ew. w miarę możliwości, byle w miarę na bieżąco), w którym będą zawarte punkty za dietę i ruch danego dnia.

Punkty za dietę to: 1 (za dzień "z dietą"), 0,5 (za mały grzeszek), 0 (niedietetyczny dzień). Każdy dietę ocenia we własnym zakresie, bo poglądy mogą się różnić - co dla jednych jest dietą, dla innych nie.

Co do ruchu, to przyznajemy od 0 do 2 pkt codziennie.
Punkty za sport:
do 15 minut - 0,5pkt,
15-30 min - 1pkt,
31-60 min - 1,5pkt
61-90min-2pkt
powyżej 90 min- 2,5pkt

Codziennie można dostać 0,5 pkt za wypicie co najmniej 1 l wody.

Codziennie można dostać 0,5 pkt za wcieranie balsamu lub masaż antycellulitowy.

Oto przykładowy raport:

Poniedziałek 20.09:

Dieta - 1 pkt

Ruch - 1 pkt (stepper + rozciąganie)

Woda 1,5 l - 0,5 pkt

Pielęgnacja (balsam) - 0,5 pkt

Suma: 3 pkt

* Co tydzień (w piątek) zdajemy ANKIETĘ, w której zawieramy dokładne pomiary oraz punkty za cały tydzień (punkty liczymy od soboty do piątku włącznie).

Zaznaczamy ile zrzuciłyśmy (ew. ile nam przybyło...) i sumujemy punkty.

Każde zrzucone 0,1 kg = 1 pkt.

Każdy zrzucony centymetr = 1 pkt.

Królowa danego miesiąca po przejrzeniu ankiet, ogłasza ile która Vitalijka zdobyła punktów, zaczynając od najlepszej. To bardzo motywuje do działania!

Zgłoszenia przyjmujemy OSTATECZNIE DO CZWARTKU 23 WRZEŚNIA bądź do wykorzystania 20 miejsc :)

Grupa nie ma określonego limitu czasu, jesteśmy i wspieramy się jak najdłużej.

Na początek wrzucamy ankietę, która wygląda następująco:

Okrutne Odchudzanie (20.09)

1.nelke (wzrost/waga początkowa)

2.Waga:

BMI:

3. Wymiary:
   * obwód biustu:
   * obwód pod biustem:
   * brzuch najwęższe miejsce:
   * brzuch pępek:
   * biodra kości biodrowe:
   * uda:
   * łydka:

4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
* suma cm= pkt.
* kg= pkt.

5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu tygodnia:
   * Sport: liczba minut = liczba punktów
   * Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
                                                    Suma:

6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:

Na początek jako chętne z poprzednich edycji wpisuję na listę:
1. madziulkę5
2. angel2025
3. Raitę
4. enigmeę
5. nelke85

Będzie OSTRO, ale SKUTECZNIE

Zaryzykujesz???

Edytowany przez nelke85 24 września 2010, 09:48

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

raspberry.pie

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 18:46

@skyangell
jak u mnie się tak dalej pójdzie to jeszcze mnie prześcigniesz;)

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

raspberry.pie

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 18:49

Piątek 24.09

Dieta - 0,5
Ruch - 1,5
Woda - 0,5
Balsamy - 0,5

Suma: 3 pkt

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aganarczu

Dołączył: 2006-05-24
Miasto: Rvk
Liczba postów: 1918

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 18:50

raport:

dieta - 0

ruch - 2

woda - 0,5

balsam - 0,5

Razem: 3 pkt

#83
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

1baton1

Dołączył: 2008-03-27
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 19:30

Okrutne Odchudzanie (24.09)

1. 1baton1 (168 cm/ 66 kg)

BMI: 23,4

2.Waga:
66kg

3. Wymiary:
   * obwód biustu: 96 cm
   * obwód pod biustem: 83 cm
   * brzuch najwęższe miejsce: 73 cm
   * brzuch pępek: 83 cm
   * biodra kości biodrowe: 90 cm
   * biodra najszersze miejsce: 103 cm
   * uda: 62cm
   * łydka: 40 cm

#84
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

1baton1

Dołączył: 2008-03-27
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 19:31

raport:24.09.2010

dieta - 1

ruch - 2

woda - 0,5

balsam - 0,5

Razem: 4 pkt

#85
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

1baton1

Dołączył: 2008-03-27
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 19:48

Coś o mnie:
*25 lat, 3 lata po ślubie, brak dzieci, jeden włochaty kot na utrzymaniu :)
*ostatnio dostałam pracę, która mi się podoba (słabo się na znam na tym co robię, a czym trudniej tym ciekawiej według mnie), jednak powoduje to u mnie lekki stres i zmęczenie
*kiedy mężczyźni patrzą się na mnie na ulicy zastanawiam się czy się nie wybrudziłam jedzeniem, lub czy mi coś nie wystaje - to chyba świadczy o mojej samoocenie
* moja rodzina jest szczupła, rodzina męża chuda a mój mąż przytył 15 kg odkąd mieszkamy razem - każdy uważa, że go spasłam, więc próbuję być szczuplejsza by pokazać, że to nie moja wina

#86
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

1baton1

Dołączył: 2008-03-27
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 463

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 19:49

A! i mam sporo ubrań w które się nie mieszczę :)

#87
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

madziulka5

Dołączył: 2008-12-05
Miasto: Rzeszów
Liczba postów: 3878

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 21:44

Piątek 24.09:

Dieta - 1 pkt

Ruch - 2 pkt

Woda - 0,5 pkt

Pielęgnacja (balsam) - 0 pkt

Suma: 3,5 pkt

#88
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nelke85

Dołączył: 2009-04-17
Miasto: Radom
Liczba postów: 9989

Zobacz posty Użytkownika

24 września 2010, 22:36

Listę uczestniczek naszego wątku uważam za zamkniętą:
1. madziulka5

2. angel2025

3. Raita

4. enigmea

5. nelke85

6. Morduchna

7. Dubi...
8. skyangell

9. coconue

10. Olympionica

11. aglex25

12. 1baton1

13. ToJaMax

14. rasperry.pie

15. aganarczu

16. paulina119a

17. shizaxa

Jeśli kogoś pominęłam lub ktoś jeszcze oddał ankiety to proszę pisać.

Witam wszystkie zaciekle walczące Panie :) Mam nadzieję, że dzielnie dotrwamy do mety. Ja dzisiaj pokonałam pokusę zakupu batonika :D
Na ankiety czekam do niedzieli do 12, raporty już wstawiajcie na bieżąco. POWODZENIA :)

Edytowany przez nelke85 27 września 2010, 16:33

#89
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

angel2025

Dołączył: 2010-05-14
Miasto: Gniezno
Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

25 września 2010, 00:27

ja oddałam ankietę ale w czwartek wieczorem ponieważ dzisiaj rano nie mogłam...jest na 6 stronie:)

#90
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV