- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2010, 11:14
Okrutne Odchudzanie (20.09)
1.nelke (wzrost/waga początkowa)
2.Waga:
BMI:
3. Wymiary:
* obwód biustu:
* obwód pod biustem:
* brzuch najwęższe miejsce:
* brzuch pępek:
* biodra kości biodrowe:
* uda:
* łydka:
4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
* suma cm= pkt.
* kg= pkt.
5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu
tygodnia:
* Sport: liczba minut = liczba punktów
* Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
Suma:
6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:
Edytowany przez nelke85 24 września 2010, 09:48
2 listopada 2010, 14:41
2 listopada 2010, 21:34
WTOREK 2.11.:
Dieta - 0,5 pkt
Ruch - 2 pkt
Woda - 0,5 pkt
Pielęgnacja - 0,5 pkt
RAZEM 3,5 pkt
2 listopada 2010, 22:00
2 listopada 2010, 22:05
2 listopada 2010, 22:58
WOW!!!!!!!!!!!!!!! Ale sie cieszę!!!!!!!!!!!!!! Nie do wiary jestem w tym tygodniu pierwsza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale to jest dopiero motywacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nelke dziękuje - prezent super
Kurcze cós Paulinka do nas nie zagląda!!!!!!!! Mam nadzieję, że nadrobi zaległości........Cała w skowronkach zmykam do łóżeczka. Miłej nocki Kochane.
3 listopada 2010, 07:50
Ale pięknie...zdobyłam zaszczytne ostatnie miejsce w podsumowaniu miesiąca
Ale co tam...przynajmniej mam się od czego odbić i już gorzej być ze mną nie może , hehe
ZAczynam od początku.
Z większą wagą i centymetrami...
Okrutne Odchudzanie (listopad)
Edytowany przez Raita 3 listopada 2010, 07:51
3 listopada 2010, 09:03
3 listopada 2010, 09:04
3 listopada 2010, 10:34