© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
18 października 2010, 20:24
18 października 2010, 21:27
19 października 2010, 06:57
cześć dziewczyny ja was przepraszam bardzo moja spóźniona ankieta choć wazyłam sie w sobote wróciłam do pracy po wychowawczym i nie mam ostatnio czasu po prostu cierpię na jego brak nie wyrabiam
ANKIETA 16.10.2010
1. waga aktualna: 65,30 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,40 kg
3. poziom zadowolenia: 5
4. komentarz: NIEWYKONANE
5. zadanie na przyszły tydzień: ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI W MIARĘ MOŻLIWOŚCI 1,00 H NA POCZĄTEK MIN 2 RAZY W TYGODNIU.
* 1,5 l wody
19 października 2010, 15:16
Edytowany przez Monijka30 20 października 2010, 12:17
19 października 2010, 16:45
Helou :)
Aju mam pytanko nie związane z akcją - czy 12 listopada jest wolny od zajęć lekcyjnych?
Może któraś z Was dziewczynki wie?
19 października 2010, 21:23
19 października 2010, 21:24
Edytowany przez marcelka55 19 października 2010, 21:24
20 października 2010, 00:36
ANKIETA 16.10.2010
1. waga aktualna: 65,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,2 kg
3 poziom zadowolenia: +3
4 komentarz:: czasem sobie pofolgowałam i efekty są, trzeba będzie to zrzucić
5. zadanie tygodniowe:- CZĘŚCIOWO
6 zadanie na przyszły tydzień: po prostu nie tyć :/ pilnować by nie objadać się późnymi porami, choć wiem, że tydzień nie będzie należał do leciutkich (zbyt dużo pokus, organizuje imprezę rodzinną i będę trochę pichcić itd.), spacer 20min dziennie obowiązkowo, pamiętać o piciu wody
PS: przepraszam za późny wpis 
20 października 2010, 09:54
20 października 2010, 10:38
Dziś rano zobaczyłam na wadze 57! 
Normalnie znów mi się odkurzacz włączył i żrę 
