Temat: Piękna na SYLWESTRA 2010. Kto ze mna?

Witam wszystkie kobitki które ostro walczą ze swoimi zbędnymi kilogramami !

Nie jesteście same z takim problem.
My także jesteśmy tutaj po to by ostro walczyć z niepotrzebnymi kilogramami.
Niestety ta grupa została już oficjalnie zamknięta !!

Jest nas 30 pozytywnie nastawionych osób.

Pragniemy: szczęścia, piękna i mega motywacji !!
Tak i właśnie po to tutaj każda z nas jest !!!

Celem jest przywitać Nowy Rok w nowej sylwetce.
Efekty.. będą widoczne w tabeli poniżej..


Pozostało 45dni =)!
Działamy !!


NASZA LISTA !

Vitalianka

Start

Cel

Teraz

Pozostało

Zrzucone

Nagroda

1. ptopik

72,2kg

60kg

66,7kg

6,7kg

-5,5kg

Profesjonalna sesja z chłopa.

2.00anulka00

81,8kg

62kg

77,7kg

15,7kg

-4,1kg

Sexy bielizna i striptiz dla chł.

3. nackaa

65,5kg

48kg

62,6kg

14,6kg

-2,9kg

Na100dniowce olśnić+ciuch

4. panikaraa

57kg

52kg

55,5kg

3,5kg

-1,5kg

Najpiękniejsza na 100dniówce

5. Sutraa

80,5kg

58kg

76kg

18kg

-4,5kg

Nowe ciuchy i super buty

6. Nikusiaa

67kg

50kg

66,1kg

16,1kg

-0,9kg

Obcisłe sexy spodnie.

7. justysia 11121989

55kg

47kg

54kg

7kg

-1kg

Bluzka i spodnie mniejszy r.

8. cauliflower

62 kg

55 kg

60,1kg

5,1kg

-1,9kg

Ciuchy + pyszne ciasto

9. angeliiaa

82kg

65kg

78,9kg

13,9kg

-3,1kg

Super sesja u fotografa.

10. datuna

68,8kg

60kg

66kg

6kg

-2,8kg

Seksowna bielizna / sauna

11. solencia

65,4kg

52kg

64,3kg

12,3kg

1.1kg

Wyglądać super na obcasie !

12. plasterek 86

77kg

65kg

73,9kg

8,9kg

-3,1kg

'Odjechana kiecka' =)

13. Silentgrey

59kg

48kg

59kg

11kg

0kg

Mega zakupy !

14. isthar

88kg

56kg

81,8kg

25,8kg

-6,2kg

10kg-SPA/20kg- garderoba

15. eve.nesbitt

54kg

47kg

53kg

6kg

-1kg

Zimowy weekend w Pradze.

16. cocochanelll

79,1kg

66kg

77,4kg

11,4kg

-1,7kg

Wejść w stare, małe ciuchy.

17. grejpfrutowa

65kg

53kg

63kg

10kg

-2kg

Mała czarna + mniejsze ciuchy

18. natkapralka

74,5kg

64kg

72,5kg

8,5 kg

-2kg

Wcisnąc się w stare spodnie.

19. Sasanka91

63,9kg

56kg

63,9kg

7,9kg

?

Być piękną i podziwianą!

20. KochankaIvana

68kg

55kg

67,5kg

12,5kg

-0,5kg

Obcisła kiecka na sylwestra.

21. Ejitt

63kg

50kg

65kg

15kg

+2kg

Założyć swoje najmniejsze ciuchy

22. Sylwka727

86,5kg

65kg

77,5kg

12,5kg

-9kg

Obcisła krótka kiecka =-)

23. sunnivaa

55,5kg

48kg

54kg

6kg

-1,5kg

        ?

24. incalculable1990

68kg

57kg

68kg

11kg

0kg

Dobrze wyglądać w rozmiarze S

25. SweetCarmel

61kg

57kg

61kg

4kg

---

---

26. imbranta83

63,5kg

58kg

61,5kg

3,5kg

-2kg

Soczewki/ Astrolog

27. paparynka

74kg

59kg

74,5kg

15,5kg

+0,5kg

Pójść na basen bez kompleksów.

28. Zysmile

74kg

65kg

74kg

9kg

0kg

Sexy bielizna, koronkowe ubr.

29. kochana1987

89,5kg

75kg

89,8kg

14,8kg

+ 0,3kg

Wejść w swoje stare rurki.

30. JulkaSzpulka

72,5kg

63kg

74kg

11kg

  +1,5kg

Weekend w Paryżu.

Te dziewczęta, które nie będą się udzielać zostaną wykasowane z listy.
Jak na razie odpadło ponad 10osób.

ja sie zgłaszam posłusznie do meldunku, iż było dziś chyba nieźle pod względem diety i odchudzania, chociaż bez ćwiczeń- był za to spacer, około2 kilometry... nad nagrodą moją myślę i myślę i wymyślam, że bedzie to pojście na basen, w stroju kąpielowym, bez kompleksów;]
To ja też sie odmelduję, było pod wzgl diety raczej dobrze, zmieściłam się w moich 1200 kaloriach, z małą nadwyżką. Poszłam na Fitness i trochę pospacerowałam, z 3 km.

Mam małego doła, bo przeglądam właśnie foty, żeby wam pokazać moje grubaśne nogi i tłuste brzuszysko... to motywuje jak cholera, jakie ja balerony na sobie noszę, z nimi ćwiczę, i nawet czasami czuję się z nimi ok. Do czego się może człek przyzwyczaić.

Tabelka pierwsza klasa! teraz tylko trzeba sie mierzyć, ważyć i pilnować!
Pasek wagi
hej ja dzis cały dzien na białku rano serek wiejski potem jakies miesko gotowane i potem jogurcik naturalne na kolacje jutro ważenie boje sie troche ;) a jak tam u was?:*
ja do nagrody dołaczam jeszcze
+ olsnic na sylwestrze wszystkich !;*
Mi dieta idzie dobrze trzymam sie ta do 1000 kalori ale przeważnie zjem mniej jakoś tak wychodzi a jakie wy diety stosujecie
1200 kalorii, inaczej słaniam sie na nogach i nie mogę myśleć, a niestety to sa dość kluczowe czynności w moim życiu próbowałam 1000 kal ale potem głodna rzucałam się na wszystko co nie uciekało i miało w sobie cukry proste. 1200 kal to taka norma, tyle że jem częściej i inaczej jakościowo. Mam problemy z metabolizmem, spalam powolutku kg, ale obwodowo mnie ubywa więc jest mi na 1200 kal ok

Właśnie śniadanie zjadłam, 2 kromki orkiszowego chleba, pomidorka z twarogiem i nektarynkę, i ide na Fitness!

Trzymajcie się moje drogie w ten uroczy dietetyczny dzionek!
Pasek wagi
Ja jak na razie stosuję ok. 1350 kcal. Ale będę trochę zmniejszać. Chwilowo lecę na starych jadłospisach od dietetyka i wg nich kaloryczność będzie powoli maleć. Póki działają to je stosuję :)
datuna wiesz co ja nie liczę kalorii żeby się jakoś ograniczać ale jakoś tak wychodzi rano jem czesto jajko albo jakąś kanapke z warzywem jakimś pozniej tak w południe jogurt albo jakis owoc i pozniej obiad to warzywa na patelnie najcześciej albo jakas zupa albo ryba albo kurczak i do tego surówka i to czesto moje menu na dzien unikam strasznie mącznych potraw bo pożniej brzuch mi po nich rośnie no i nie pijam gazowanego bo się czuję jak w ciąży ale za to jestem uzależniona od zielonej i czerwonej herbaty pije je po 3 litry dziennie

ja stosuję coś pomiędzy dukanem a 1000-1200kcal

na razie idzie mi całkiem dobrze

coraz lepiej czuję się wciuchach, mimo, że waga stanęła przed okresem :/

Ja z dukana stosuje bardzo duzo bo lubię nabiał ale nie lubie ciagle jesc wiec nie wiem jak ktos moze sie tak katować i jest ciagle nabiał mnie to by znudziło dlatego wole jesc to na co mam ochote  rosadnych ilościach i mam pewnosc ze pozniej nie bede miec problemu z jojo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.