Temat: Kto ze mna ? -10 kg

Chcialabym schudnac 10 kg.Kto do mnie sie przylancza ? Wspierajac sie i motywowac mozemy dojsc do celu !!:)
Ja tez zbieram sie do zrobienia swojego, ale nigdzie w sklepach nie znajduje maki pelnoziarnistej... ale szukalam w Tesco, Delikatesach, Biedronce...
chyba najlepsze byłyby sklepy ze zdrową żywnością - tam chyba najprędzej można taką dostać
ja jem chleb ciemny , a owoce to tylko jablka ;)
ja dzisiaj pierwszy raz od tygodnia zjadłam kromkę pełnoziarnistego pumpernikla, a z owoców to jabłka[jak są oczywiście ;P] i ostatniego banana zjadłam dziś ;P
ja jem graham. owoce jakie sa;p
Pasek wagi
Ja jem różnie bo teraz mi sie szkola zaczela i nie mam mozliwosci jesc czesciej :( 
Ja zawsze na śniadanie lubię sobie zrobić kanapkę (chleb pełnoziarnisty) z twarogiem. Mmm.
szkola praca to jednak utrudnienie lae z drugiej str ma sie jakies zajecie i nie mysli sie tak o jedzeniu:P
Pasek wagi
ewuka masz racje jednak to dobrze ze sie ma zajecie ;) kurde jak Wam idzie ? ja jutro mam pomiary az sie boje bo dzis przesadzilam z kolacja ;/ 
Aczkolwiek w szkole nie ma dostępu do lodówki, a w domu jest ;/  wiec szkola taka zła nie jest :)   U mnie dzis wspaniale z dieta :) wczoraj przesadzilam z brzoskwiniami na kolacje...  ale dzis jest super i jutro tez sie zważe :)

Edit: jakies pół kg mniej na wadze ;]

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.