Temat: aktywne trzycyfróweczki

Cześć dziewczyny! :) Jestem z wami, biegam przełajowo, jeżdżę na rowerze po górach, lub chodzę po nich z kijkami, jak na razie nie odczuwam żadnych nieprzyjemnych skutków, ale przyznam, że pilnuję bardzo kolan, bo jednak biegająca trzy cyfrówka to nie jest to co stawy lubią najbardziej, mam nadzieję, że uda mi się szybko zrzucić trochę kilogramów, na tyle bym mogła wydłużyć dystanse, bo na razie biegam 5 km, pięć razy w tygodniu, a chciałabym wrócić do tego co kiedyś czyli 10 km, ważyłam jednak wtedy około 85 kg, a niestety sobie odpuściłam, zażerałam problemy słodyczami przez całą zeszłą zimę i teraz mam za swoje... :(

witaj Kokobu
dla mnie słodycze mogą nie istnieć za to słone przekąski....... to moja zmora

a u mnie zależy raz ochota na słodycze i nie mam dosyć a innym razem nie mogę na nie patrzeć to słone przekąski ... a chyba największa zmora to piwo :) zwłaszcza teraz kiedy robi się ciepło :) 

o piwo z soczkiem...............
dziewczyny ja zmykam do domku.Po pracy na rowerek.Miłego  dietkowego popołudnia.

i jak Wam minął dzisiaj dzień :) U mnie dobrze :) Dieta też okej tylko ruchu brak bo okres i brzuch boli :(

witam w ten piekny piątkowy poranek
u mnie wczorajszy dzień zaliczony na 5+. Oczywiście cztery litery od siodełka bola jak cholera ale to nic to taki rodzaj fajnego bólu, po wysiłku.

ALE CISZA.........

Dzień dobry:) I ja już jestem:) Wczorajszy dzień bardzo udany zaliczyłam Turbo Chodakowskiej i 2 dzień wyzwania pośladkowego:) Powiem szczerze, że zrobiłam 55 przysiadów na raz ale było ciężko bo uda i pupa bolą i się tak zastanawiam jak później robi się po te 180 przysiadów to chyba nie na raz tylko tak w ciągu dnia?? Bo nie wiem czy w te 30 dni aż tak się wyćwiczę...:)

no początki są zawsze trudne

Mi coś się zdaje,że @ się zbliża i zaczynam mieć nie dość,że zachciewajki to jeszcze czuję się opuchnięta(brzuch).Czyli dieta na najbliższy tydzień będzie do niczego.