30 sierpnia 2010, 18:18
Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie
![]()
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
![]()
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
14 października 2010, 10:32
oby wytrzymac do tego czasu az do niego pojade on juz mnie przypilnuje :P dzis 1600 brzuszkow hula hop i to dluzej niz zwykle jestem zla...a tylko slodycze jakos ukoja moj gniew ;(
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
14 października 2010, 10:38
1600?? jak ty to robisz ze az tyle robisz??
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
14 października 2010, 10:54
puszczam muzyke i robie 3 rodzaje czyli po 3 serie i zazwyczaj wychodzi 4 x po 150( 1x100 zwyklych 1x 25 ukosnych i 1x 25 takich co mi chlopak pokazał ze pracuja wszystkie miesnie brzucha i do tego troszke nozek :) )
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
14 października 2010, 11:26
omg ja 100 na raz nie daje rady bardzo zrobic :o a jakie to ze wszystko pracuje?
- Dołączył: 2010-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1282
14 października 2010, 11:32
nie umiem tego opisac :P takie ze sie naraz podnosi tlow i nogi gina w kolanach i nie mozna dotykac ziemi :P no nie wiem jak inaczej
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
14 października 2010, 11:48
chyba wiem o co chodzi ale ja to bym sie zasapala na smierc
14 października 2010, 14:01
ja robie półbrzuszki :)
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
14 października 2010, 16:03
ja takie cale ale jak narazie 50 tylko naraz zrobie
14 października 2010, 16:42
ja nie robię całych bo nie lubie ;. tylko szyja mnie po nich boli ;/
a półbrzuszki są świetne, przecież cały brzusio pracuje!!!
- Dołączył: 2009-10-07
- Miasto: xXx
- Liczba postów: 4583
14 października 2010, 17:01
ja nie trzymam rak na karku tylko krzyzuje na klatce piersiowej albo trzymam z boku przy sobie szczerze tak latwiej, ale jak trzymam na karku to caly kregoslup potem mnie boli. a jak robilam polbrzuszki to mi nic nie dawaly wiec wrocilam do pelnych
Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
