Temat: Początek roku szkolnego - początek diety i ćwiczeń;P

Ostatnio pomyślałam sobie że zaczyna się rok szkolny więc trzeba będzie się wziąć za naukę, ale chyba nie tylko... Wiem że do wakacji jeszcze duużo czasu ( nawet te jeszcze się dobrze nie skończyły), ale chciałabym za rok żebym wyglądała jakoś w kostiumie kąpielowym i wgl. A więc biorę się za siebie Opracuję sobie jakaś racjonalną dietę i zacznę regularnie ćwiczyć żeby zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę. Wiem że samej mi będzie trochę trudno wytrwać więc może ktoś się przyłączy. Razem będziemy sie motywować i wgl. A wiadomo że w grupie raźniej
ej no nie wolno ! a jak tak bardzo ci sie chce to zjedz kawalatko. i wiecej nie ruszaj!
no ale tyle waga stała że juz mi się odechciewało... :(
Dziś na szczęście ruszyła!!! Jupi -1kg :D nie wiem czemu :P chyba ten mocno proteinowy dzień dobrze na mnie zadziałał :)
Wczoraj nie tknełam nawet tabletki słodzika :)
Dziś pozwalam sobie już na większy luzik normalnie bede pić herbatkę ze słodzikiem a niedługo zjem kawałeczek ciasta jogurtowego
:) już mnie mniej ciągnie do czekolady :)
a widzisz:P chociaz ciut na minusie i juz zycie staje sie kolorowe nawet bez czekolady xD ja wczoraj nacwiczylam sie nachodzilam. plecy mnie bola zakwasy lekkie na nogach mam. a nic nie spadlo. ale jestem przed @@ wiec olac to xD

wstyd mi, zawaliłam wczorajszy dzień ;/

bardzo rudno wdrożyć mi się do diety...

jak już jestem to pędze, ale potem jak raz coś wpadnie... to ciężko mi wejść na właściwe tory...

dzisia jak narazie ok!

śniadanko- owsianka, kawa z mlekiem

2 śniadanko- serek wiejski lekki

obiad- 3 łyżki ryżu brązowego, 200g marchewki z groszkiem, kawałek rybki!!

Bedzie dobrze ! aby przejdz dzisiejszy dzien
było ok !!
no wiec juz powrocilas do diety teraz bd z gorki ;]
bedzie dobrze :):*
ja pocwiczylam xD kurcze ostatnio mam nawyk ze prawie codziennie sie waze. przypuszczam ze jutro tez tak bd, ale najpowazniej na wage patrze w poniedzialki xD
hehe najpowazniej xD zabawne :P

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.